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腹瀉飲食|1種水果有效止腹瀉防便秘 醫生:是天然抗生素可減62%毒素

菠蘿中的鳳梨酵素可促進排便、助消化。有醫生表示,小時候他吃壞東西拉肚子時,吃了菠蘿罐頭後,腹瀉就停止,他原本不解原因,近來醫學研究發現,鳳梨酵素可大幅減少細菌毒素,因此可治療細菌性的腹瀉,堪稱天然抗生素。

心肌梗塞症狀|40歲女常吃水果致胸痛心肌梗塞險死 醫生揭1原因惹禍

多吃水果也損害健康?有醫生分享病例指,台灣一名40歲女子每天也吃水果,自覺健康,惟有天突然胸痛和心悸,求醫後確診為心肌梗塞。醫生指出,該女子因為1個飲食習慣引發心血管疾病,並險些喪命。

蔬果農藥|洗士多啤梨西蘭花浮出啡色污物超噁心 專家教洗蔬果去除農藥致癌物

不好好清洗蔬果,有機會把農藥、致癌物也吃進肚裡?近日一名外國女子清洗蔬果的影片在網上瘋傳,事主浸洗士多啤梨、提子及西蘭花等蔬果後,發現水變得十分混濁、骯髒,令她大感震驚,直言噁心。有組織公布2023年最多殘留農藥的蔬果名單,其中士多啤梨連續8年排榜首。若長期食用含農藥蔬果,可導致淋巴癌或不育。到底如何清洗蔬果才可去除有害物質?

降血壓水果|1款水果可防心臟病 研究揭飲1杯果汁顯著降血壓

一項研究指,有1款水果可以有效增加記憶力,降低患上心血管疾病的風險,甚至只需要喝1杯,就能顯著降低血壓,保持血管健康。1款水果可顯著降血壓防止心臟病該項研究由...

抗氧化水果|1種水果被譽為水果聖品 抗衰老能力高 預防中風4大疾病

藍莓是營養相當豐富的水果,其中的花青素可以幫助遠離疾病,台大生物產業學系老師洪泰雄直呼它是水果的聖品,不過也提醒有腎臟疾病或尿路結石的人,應避免過量攝入藍莓及其...

減肥便秘推介24款高纖蔬果 1種蔬菜通便力比火龍果強4倍

有蔬菜比紅火龍果更有效通便?營養師李婉萍表示,享用美食後感到飽滯胃脹、消化不良,但又不從蔬果中補充膳食纖維,有機會令身體累積毒素,並出現增磅危機!她建議補充膳食纖維,推介24款高纖蔬菜和水果,有助排毒通便減肥,甚至可防止骨質疏鬆、抗憂鬱。

便秘感冒|1種當造水果竟是便秘救星? 醫生列9大功效:可治感冒喉嚨痛

每年3月下旬到5月是梅子的產季,醫生表示,梅子營養豐富,富含維生素C,可增強免疫力且可抗氧化、抗老化,且屬高纖維水果,可促進腸胃蠕動、預防便秘,且可清熱解毒,可治療口腔潰瘍、治療感冒。醫師並提醒,因梅子較酸,胃酸過多者要小心食用。

橙汁高糖|1杯鮮榨橙汁=8粒方糖!營養師教最健康食法:可通便降膽固醇

有些人喜歡將水果打成果汁,營養師高敏敏建議,「能吃就少打成汁」;她舉橙為例,1杯360毫升的橙汁大約含有4個橙,含糖量逼近全糖手搖飲,而且還會減少很多膳食纖維。

減肥|食完大餐直接肥2kg? 營養師推介20款飯後水果快速去水腫

吃完大餐會直接肥2kg?營養師高敏敏表示,晚餐吃得太多會直接增加2公斤體重,翌日照鏡亦可能會出現用陰影都遮不到的臉腫。她拆解水腫原因,並推介推介有20款高鉀飯後水果,適合怕水腫人士,亦可以快速減磅。

胃脹|食生果易胃痛難消化? 營養師教避吃6種水果免胃脹

很多家庭也會有飯後進食水果的習慣,有指可幫助消化正餐,但若不慎錯選水果,可能反致胃脹腹瀉。註冊營養師JimLau在其Facebook專頁發文,就胃氣攻心的問題再揭6種容易導致胃脹的水果,並推介4種可安心食用的水果。大家選擇飯後果時可留意,以免出現脹氣情況。