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牛津研究揭每日行夠這步數 可預防13種癌症 肝癌/肺癌/大腸癌上榜
多步行可防癌？常說日行萬步身體好，不過英國牛律大學最近發表研究指，原來每日無需步行一萬步，只需步行至一個「黃金步數」，已可有效降低患上13種癌症的風險，當中包括常見的肝癌、肺癌及大腸癌等，患癌風險最高可降16%。
每日行夠這步數可護心延壽！醫生教5大長壽秘訣 學識1種呼吸法防心臟病/中風
想健康長壽，應從何入手？有外媒訪問多名醫生等醫療專家，整合出5種有助長壽的健康習慣，當中除了建議每日步行有助護心、降死亡風險外，更表示可嘗試一種呼吸法，不但有減...