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降血壓不必只喝綠茶！推介5大飲品降血壓/放鬆血管 每日喝1杯橙汁都有效？
據《鏡報》報道，日常飲用甚麼飲品對維持健康生活至關重要。選擇合適的飲品不僅能幫助身體補充水分，還能提升精力、改善腸胃消化，甚至有效降低血壓。提到降血壓，許多人第一時間會想起綠茶，雖然綠茶對心血管有潛在益處，但它並非唯一的選擇。其實不少飲品蘊含極豐富的營養和天然化合物，例如抗氧化劑或必需礦物質，以下5大飲品降血壓的效果隨時比綠茶更強：
橙汁高糖｜1杯鮮榨橙汁=8粒方糖！營養師教最健康食法：可通便降膽固醇
有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」；她舉橙為例，1杯360毫升的橙汁大約含有4個橙，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。