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降血脂必吃6大刮油食物 營養師公開最佳攝取量 豆芽/木耳上榜！
據中國內媒《生命時報》報道，重慶大學附屬腫瘤醫院營養科營養師陳夢婷指出，所謂「刮油」並非把腸胃裡的油脂刮除，因為人體儲存的脂肪大多位於皮下或內臟周圍，食物無法直接觸及。刮油是指透過促進腸道蠕動，加速食物消化與消化道排空，從而產生一種油脂被清除的感覺。她列出以下6種常見食物，均含有獨特的刮油成分：
餐桌上1配菜竟比肉類高鈣80倍 防癌抗老/防骨質疏鬆 長者/更年期女性必吃！
提到補鈣，大家都會想到要多喝牛奶，其實多吃1款餐桌常見的「平民配菜」也可補鈣！有醫生指，這種「平民配菜」的鈣含量是肉類的80多倍，鐵含量更比肉類高50倍，補鈣又補血，熱量超低，非常有營養。
減肥瘦腰必吃！營養師推介6種蔬菜消脂不捱餓 吃木耳超有效？
想減肥瘦腰，可以吃甚麼？有營養師推介6種蔬菜，消脂不用捱餓。減肥瘦腰消脂必吃6種蔬菜營養師李婉萍在其Facebook專頁發文指出，不少人都會有怕捱餓又想瘦腰的煩惱，她列舉以下6種蔬菜，吃飽又不用怕變肥，甚至對身體帶來不同功效。1.木耳