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早餐只吃2塊方包？醫生實測血糖暴升慘過吃白飯 教3大吃法助穩血糖

返工趕時間，早餐淨吃兩塊白方包，小心跌入血糖陷阱！有醫生親身實測發現，吃方包後血糖暴升的幅度竟慘過食白飯，更會誘發越吃越餓的惡性循環。他也教3大吃法，也助穩血糖。