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Tag: 改善失眠
失眠救星|神經緊張易失眠可吃車厘茄 醫生推介20種食物放鬆心情入睡
2023年03月15日 17:30
經常失眠,神經緊張,容易醒來,有甚麼方法解救?有醫生指出,難以入睡、淺睡均是都市人常見的問題,有4大營養素有助放鬆心情及肌肉,改善睡眠。他們列舉20種食物,有助進入深層睡眠,除了香蕉,還可吃車厘茄、燕麥等食物!
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