Tag: 提神
飲咖啡不只提神！研究揭預防9大疾病 每天喝X杯死亡率降15%
不少人每早都會喝咖啡，不過咖啡的好處不止醒腦提神，有研究發現咖啡竟可全面預防9大疾病，包括癌症、糖尿病、心血管病等，有助降低死亡率，到底每天飲多少杯咖啡對健康最好？
喝咖啡不止提神！研究揭患肝癌風險降40% 醫生教這樣喝更護肝
咖啡原來不止可提神，有醫生引述研究指出，喝咖啡可降低約40%的肝癌風險，並有助於預防脂肪肝及纖維化。不過如果想喝咖啡護肝，並非喝得越多越好，到底應如何飲咖啡才可...
吃飽就想躺著小睡提神？研究揭3種午睡習慣早死風險增 睡多長時間才不損健康
午睡到底對健康有否好處？美國一項最新研究指，有3種午睡習慣，有可能增加中老年人的早死風險，到底應如何正確午睡才不會對健康造成負擔？吃飽想躺小睡提神？研究揭3種...
日日飲咖啡竟越飲越累？營養師揭咖啡因攝取過量10大壞處 4招不喝咖啡也提神！
不少人每早都會飲一杯咖啡提神，下午再飲一杯回魂。不過，有營養師提醒，太依賴咖啡容易令人越喝越累，當身體過量攝取咖啡因，更可能影響骨骼、腸胃，甚至精神健康。然而...
過勞｜常覺疲累或有慢性疲勞綜合症 營養師推介食物消除疲勞改善睡眠
10個都市人有9個也長期疲勞。身體及精神疲倦會影響記憶力及工作效率。台灣營養師余朱青指出，若經常覺得累有機會是慢性疲勞（慢性疲勞症候群/慢性疲勞綜合症）。她為推介8種食物，有助消除疲勞，令大家再注滿活力。