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月經前雙腿易水腫？營養師教按壓小腿1位置自測 必吃4類高鉀食物消水腫

女性每個月都要面臨月經來潮的多種不適症狀，除了經痛，甚至可能出現水腫。有營養師教按壓小腿1個位置，分辨是否屬於經前水腫，並推薦4類必食的高鉀食物，助輕鬆去水腫。