Tag: 抑鬱症
常吃1種零食超傷腦可致抑鬱焦慮 研究證實：可致大腦神經發炎
一項新研究指出，吃高油炸食物會導致焦慮和憂鬱症，原因為脂質代謝紊亂和神經發炎。研究人員在一篇上周發表於《美國國家科學院院刊》（PNAS）線上版的文章中指出，高油炸食物，尤其是油炸馬鈴薯（如薯條和洋芋片）與人類焦慮和憂鬱之間有密切關聯，特別是男性與年輕人。
抑鬱｜長期失眠容易抑鬱？ 每日睡少於7小時可致4大惡果
失眠是一種常見的睡眠障礙，形容人難以入睡、難以保持睡眠狀態，或導致您過早醒來而無法再次入睡。醒來時您可能仍會感到疲倦。失眠不僅會削弱您的精神狀態和情緒，還會削弱您的健康、工作表現和生活質素。
飲食是否均衡與精神疾病相關？看看這個研究怎麼說
星島資料圖根據A1電台消息，最新研究指出飲食均衡的人較一般人少患精神疾病。這份在美國神經學學會年度研討會上發表的研究在6年分析近一千人後發現,多食蔬果及少食飽和脂肪及糖分高的食物,即均衡飲食的人比一般人少一成一機會有抑鬱症。但研究人員表示,這個結果並不表示均衡飲食有效預防患上精神問題,只是相信兩者之間有聯繫。（Grace編譯）