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瘦身｜减肥要戒淀粉？ 营养师教吃10种淀粉质食物不会肥

减肥一定要戒淀粉质？戒了会瘦得比较快？台湾营养师余朱青指出，若完全不吃会影响健康，因为碳水化合物是肌肉和大脑的主要能量来源。她教大家聪明的吃法，吃10种淀粉质食物又饱又不易肥。