Tag: 戒淀粉
减肥不用戒淀粉？医生自创白饭减肥法 1年减12kg饱住瘦｜附每日餐单
不少人减肥都会戒吃白饭等淀粉食物。不过，日本有一位体重曾达80kg的医生，却靠着自创的“白饭减肥法”，成功在一年内成功减走12kg，体重不但没有反弹，连他原本患...
瘦身｜减肥要戒淀粉？ 营养师教吃10种淀粉质食物不会肥
减肥一定要戒淀粉质？戒了会瘦得比较快？台湾营养师余朱青指出，若完全不吃会影响健康，因为碳水化合物是肌肉和大脑的主要能量来源。她教大家聪明的吃法，吃10种淀粉质食物又饱又不易肥。