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瘦身｜減肥要戒澱粉？ 營養師教吃10種澱粉質食物不會肥

減肥一定要戒澱粉質？戒了會瘦得比較快？台灣營養師余朱青指出，若完全不吃會影響健康，因為碳水化合物是肌肉和大腦的主要能量來源。她教大家聰明的吃法，吃10種澱粉質食物又飽又不易肥。