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日常自救健康操(一)|上班久坐肩頸痠痛?脊醫教你簡單紓緩秘訣

【CCU醫】在一系列的《居家自救健康操》影片中,記者草步子邀請到加拿大註冊脊醫Dr.PhoenixWong以專業角度拆解常見痛症成因,並親自示範多款簡單易學又安全的伸展操,讓大家在無需特別器材、不受空間限制的情況下,也能有效改善身體不同位置的繃緊與痠痛。