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專家教做13種居家動作防乳癌/大腸癌 每日做2分鐘有效！
當進行肌力訓練時，肌肉會分泌一種名為肌動蛋白的物質，有助抑制發炎。而當中的鳶尾素，被證明具有直接的抗癌作用。此外，當進行鍛煉時，肌肉會收縮並壓迫淋巴管，促進淋巴液流動，屬於先天免疫系統一員的自然殺手細胞更容易聚集在腫瘤周圍，全力攻擊癌細胞。
防癌運動｜做1類運動打造抗癌體質 專家教做13種居家動作防乳癌/大腸癌 每日做2分鐘有效！
【防癌運動】癌症為港頭號殺手，其中大腸癌和乳癌分別位列香港致命癌症第2名及第5名。有專家指出，日常多做1類運動可有效打造抗癌體質，減低患癌風險，並減低死亡率。他特別推介當中的13種家居運動，每日至少做2分鐘就有效防癌。