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Tag: 夢境記憶
睡眠質素|記得夢境等於睡不好?中醫教4招自測睡眠質素
2023年02月19日 17:30
睡醒後仍然記得夢境,代表睡眠質素欠佳?有中醫師指出,即使無失眠問題,不少人早上醒來仍然很疲累,或仍記得夢境。睡覺時若出現4種情況,反映大腦未有充分休息,睡眠質素差。中醫師解釋有夢境記憶與睡得差的關係,列出各年齡層每天黃金睡眠時間,並教4招自測睡眠質素。
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