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超市十大推介｜李錦記蠔油$2.99、泰國香米$15.99、芝士$2.99、果醬$5.99、意大利栗子$4.99、咖啡機全年最低價$59.97！黎太精選今期十大必買貨品（11月7日起）
【精明消費】溫馨提示大家，入冬前必備的糧食，例如大包裝的食油和白米，適逢減價就要入貨，盡量避免在大雪天購買太重太大包裝的食物。11月7日-11月13日精選特價：
超市十大推介｜紅蘿蔔$0.94、金寶罐頭湯$0.77、雞全翼$3.88、意大利栗子$4.99、提子$1.88！黎太精選今期十大必買貨品（10月31日起）
【精明消費】今期的食譜是蘋果批，大家不妨自己做一個滿有蘋果肉餡的美味蘋果批，這是加拿大人生活文化之一。而酥皮在各大超市都可以找到，但記緊要購買「牛油酥皮」（ButterPuffPastry）。
【黎太食譜】Q彈煙韌毋須酵母粉 韓式黑芝麻麻糬包
【黎太食譜】表面酥脆，內裏有嚼勁的「韓國黑芝麻麻糬包」，在韓國麵包店非常流行和普遍。這款麵包特色是不需使用酵母粉，只需加入木薯粉，令麵包有Q彈的口感。它需要趁新鮮出爐，還暖的時候品嚐。
超市十大推介｜意大利栗子$5.99、新鮮雞胸肉$4.77、牡丹圓米 $15.88、意粉$0.97、白砂糖$1.99 黎太精選今期十大必買貨品（10月24日起）
【精明消費】MapleLeaf火腿肉今期在多間超市做特價，以價錢和重量計算，Walmart售價是最抵。秋天是吃栗子的季節，除了中國產地的最平。大家可以考慮試試意大利的栗子，味道更甜美。揀選有殼的栗子，要選擇色澤光亮，外殼堅實的為佳。
【黎太食譜】養陰潤肺補氣血 鮮人參雞湯
【黎太食譜】「鮮人參雞湯」是一種滋補養生的湯水，鮮人參又稱水參，性味溫和，溫補而不會引起上火。它有健脾益氣，提高免疫力的功效，對氣虛體弱人士十分適合。由於鮮人參有甘澀味，所以適合配上紅棗、圓肉、杞子和百合的甜味材料烹製。今次湯水配上童子雞，因為煲湯後肉質仍然保持嫩滑，雞可以補氣血，而鮮百合就可以養陰潤肺。天氣寒冷，最適合煲這款湯作調理，但感冒發熱人士就不宜飲用。
精明消費｜天冷炆羊肉 羊肉一公斤$22.99、生蠔一箱$9.99、西冷牛扒$7.88、各款臘腸$5.48
【精明消費】各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！
【Flyer指南】8公斤泰國米$13.88過年儲糧 辛辣麵8毫8罕見特價 排骨雞髀肉平一半
【精明消費】各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太以及星Club小師奶Fiona，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！
【黎太食譜】小朋友最愛 親子動手做色彩繽紛朱古力棒棒
【食譜】在加拿大購物很方便，因為這個地方有很多不同貨品的專門店。今日走到一間商店，店內有售工藝品、框架、塑膠花等貨品。還有很多手作工藝的貨品，可以買回家自己動手...
【廚房達人Flyer指南】聖誕派對周 特價凍蝦盤、小捲心菜、芝士餐桌必備
【精明消費】各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！
【黎太食譜•自煮聖誕大餐】壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹
【食譜】聖誕節大餐要有些創意，《自煮聖誕大餐》最後一集做這個「西蘭花聖誕樹」很有聖誕氣氛又奪目，只用幼滑的薯蓉就可以固定西蘭花和小番茄，不需要插入牙籤就做到。喜愛逛超級市場的我，今次去了一間專賣本地蔬果肉食的超級市場買餸，這店九成的食品都是用自己公司品牌出產，如零食，沙律醬等，有很多味道供大家挑選。