Tag: 地中海飲食法
逆轉脂肪肝必試地中海飲食法 4大關鍵助護肝排脂 公開3日餐單減內臟脂肪
想要逆轉脂肪肝，最首要是從飲食入手。有營養師大推地中海飲食法的護肝功效，有助改善脂肪肝。想嘗試地中海飲食護肝又不知從何入手？營養師亦分享了3日清單，非常適合新手踏出第一步調整三餐，幫助身體對抗發炎，減少內臟脂肪堆積。
研究證地中海飲食法防4大癌症 肝癌風險低48% 醫生教多吃4物更有效
【防癌飲食】地中海飲食法獲選為2025年最佳飲食法，更是蟬聯榜首8年。最新研究發現，遵循地中海飲食法可有效防癌，降低4種與肥胖相關的癌症風險，當中患肝癌風險更可降低達48%。有醫生建議可以在地中海飲食法的基礎上，更多地進食4種食物，發揮更大的防癌功效。
研究證地中海飲食法防4大癌症 肝癌風險低48% 醫生教多吃4物更有效
【防癌飲食】地中海飲食法獲選為2025年最佳飲食法，更是蟬聯榜首8年。最新研究發現，遵循地中海飲食法可有效防癌，降低4種與肥胖相關的癌症風險，當中患肝癌風險更可...
麥得飲食法有效減肥+降三高 腦退化風險減53% 英女皇也這樣吃
有1種飲食法比「地中海飲食法」、「得舒飲食法」（DASHDiet）更好，連英女皇伊利莎白二世（QueenElizabethII）也採用？營養師李婉萍指出，「麥得飲食法」（MINDDiet）結合以上2種飲食模式，建議多吃8類食物，少吃5類食物，不僅有效減肥，更可防腦退化、降三高。研究證實，這種飲食法可令大腦年輕7.5歲，患阿茲海默症風可減少53%！