Tag: 地中海飲食

比地中海飲食更護腦？營養師教三餐這樣吃大腦年輕7歲防腦退化

2025年05月27日 18:00

要保護大腦防腦退化，有營養師公開一套一日三餐的護腦餐單，當中的食物不但有助預防腦退化，甚至有有望使大腦年齡年輕7歲。防腦退化黃金飲食三餐這樣吃大腦年輕7歲營養...

第1名非地中海飲食？哈佛專家比拼8大飲食法這樣吃活到75歲機率高2倍

2025年03月31日 06:00

【健康飲食】地中海飲食第8年獲美媒評選為「最佳飲食法」。不過，最新的研究表明，有另外一些飲食法對於健康長壽有更好的效果。只要認真遵循，沒病痛活到75歲的機率更...

比地中海飲食更健康最新研究證1種飲食法降血糖/防腦退化更有效！

2024年11月13日 10:00

地中海飲食法被公認為「最佳飲食法」，具有預防癌症、心臟病、糖尿病、抗炎等眾多功效。不過，今年11月最新發表的一項研究卻指，有一種飲食法在改善血糖、改善腦退化的...