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吃錯早餐易腦霧難集中！哈佛營養師推介5大醒腦早餐必喝1款飲品保持專注抗焦慮

2026年06月13日 06:00

奇亞籽富含膳食纖維，能滋養腸道益菌，減少腸道發炎並優化腸腦軸溝通，促進情緒調節神經傳導物質的產生。此外，它含有對大腦具強大抗發炎作用的Omega-3脂肪酸，有助改善情緒、抗壓及維持記憶力。建議可提前一晚準備，將三湯匙奇亞籽與一杯椰奶或無糖牛奶、一滴蜂蜜、少許肉桂粉及海鹽混合。早上在表面撒上堅果、漿果或椰子片即可享用。

常吃這種麵包易傷身？哈佛揭5類食物易致慢性發炎養成患癌糖尿病體質

2025年07月16日 06:00

常吃某類麵包恐致慢性發炎？哈佛醫學院一項追蹤長達20年、涵蓋10萬人的研究發現，有5類食物容易引發慢性發炎。長期處於發炎狀態，會大大增加患上癌症、中風、糖尿病...

哈佛與多倫多大學達成應急計劃國際生無法赴美可來加完成學業

2025年06月25日 19:53

據環球郵報(TheGlobeandMail)報道，兩所大學宣布，哈佛甘迺迪政府學院（JohnF.KennedySchoolofGovernment，圖左）的學生如果無法重新入境美國，將能夠在多倫多大學蒙克全球事務與公共政策學院（MunkSchoolofGlobalAffairs&PublicPolicy，圖右）完成學業。