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呼吸決定壽命！用口呼吸恐加速肺功能衰退細胞缺氧，醫生教用1張紙巾秒測「肺年齡」
健康有力的呼吸是決定壽命的關鍵之一！有醫生提醒，60歲是「呼吸肌」衰退的分水嶺，呼吸會變得更淺和急促，引發肺部功能下降、呼吸越來越困難的惡性循環。長期可能導致細胞缺氧，身體更容易出現各種毛病，繼而影響壽命。即看如何自測「肺年齡」。
呼吸都能降血壓？專家推薦2大健康呼吸法 增強心肺/改善便秘失眠
我們常見的呼吸道疾病包括流行性感冒、肺炎以及慢性阻塞性呼吸道疾病，它們不單影響呼吸道與肺部功能，更會波及心臟與循環系統，引發多種心血管併發症。根據衞生署統計，呼吸道或是心血管疾病，都是常患疾病，甚至是頭號殺手，絕對不能忽視。
「10大最有效減肥法」排行榜 呼吸都會瘦？戒1食物半年減10kg？懶人瘦身選哪種？
傳統減肥法和懶人減肥法，哪種更有效？日本排行榜調查網站《ランキングー！》曾經進行調查，收集了12267名、年齡介乎10歲至69歲的男性和女性之意見和減肥心得，最後選出「10大最有效減肥法」：