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靠燕麥降膽固醇點吃先有效？研究揭每日必吃3克這成分 即食燕麥都吃得？

吃燕麥有助降膽固醇，但怎樣吃最有效？有醫生引述研究證實，每日必須吃夠3克燕麥中這成分，壞膽固醇平均可減10mg/dL！即睇傳統與即食燕麥片大對決，教你避開致肥高糖陷阱！