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9款堅果含油量大比拼 這款吃5顆=半碗飯！哪種最少油？

吃堅果可以補充優質油脂，但進食過量容易攝取過多的卡路里！有營養師列出9種堅果熱量及含油量，當中有1款堅果熱量相對較高，只需吃5顆便已等如吃下半碗飯！9款堅果含油...