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足踝扭傷｜拗柴冰敷/熱敷？亂搽藥酒恐更傷？中醫救拗柴消腫處理方法
，該如何處理？冰敷、熱敷，還是搽藥酒比較好？註冊中醫師林宗冠接受《星島頭條》訪問，講解足踝扭傷...
扭傷腳冰敷比吃止痛藥有用？ 醫生教做5件事加快復原
腳踝扭傷是相當常見的腳部傷害，一個踩空或一個跳躍不順等動作就可能腳踝翻船而扭傷，一般人多半看完醫生後就避免使用受傷的部位，但復健科醫師表示，腳踝扭傷後應該做5件事，除了確定有無骨折、冰敷外，應儘早用受傷的腳走路，以促進扭傷後的組織修復，因為愈是不敢動，愈是不能動。