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擊敗藍莓牛油果！杏仁獲封全球最健康食物 防三高/護腦必學3大黃金食法

說起超級食物，不少人第一時間會想起藍莓或牛油果。不過，有醫生指出，一項研究證實，全球最健康食物的冠軍竟然是杏仁，更有防三高、防腦退化等功效。到底杏仁要怎樣吃才能為健康帶來益處？