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防糖尿病應先吃菜再吃飯？營養師揭4類人不適合 60歲後按這飲食順序更防老化
每餐第一道先吃蔬菜可以防糖尿病？但有營養師提醒，有4類人不適合這個進食順序。特別是長者，先吃菜甚至可能會加速身體退化。年過60歲後，日常飲食還應該注意哪些抗衰老原則？
15件小事降血糖逆轉糖尿病 不用戒甜品/澱粉？要先吃菜再吃飯？
【糖尿病/高血糖/降血糖】患糖尿病也不用戒澱粉、甜品？有醫生及營養師教做15件小事，有助降血糖、穩定血糖水平。先吃菜後吃飯、在特定時間吃甜品，就不會令血糖大幅上...