Tag: 健脾祛濕

雨水節氣養生｜時濕時乾頭痛腹瀉濕疹發作推介20款食物健脾疏肝祛濕附食療

2023年02月20日 17:30

2月19日是「雨水」，廿四氣節的第2個節氣，天氣由乾冷轉變為濕寒，時濕時乾。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）表示，這時節雨水較多，氣候潮濕，「濕重」易令人感到頭痛頭暈、濕疹發作，抑鬱焦慮易致腹瀉。梁醫師講解初春「雨水」節氣期間養生方法，推介20款食材健脾疏肝祛濕及3款養生茶飲食療。

立春養生｜天氣潮濕乍暖還寒易病易頭痛推介13款食物健脾祛濕疏肝 (附食療)

2023年02月09日 10:00

2月4日立春，一年之中第一個節氣，容易出現春困、肝火盛問題。天氣潮濕、飲食不節制，濕邪易致疲累、頭痛等都市病。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）表示，立春養生重點是「升發養陽，調暢肝氣」。她推介13款食物健脾祛濕驅寒，以及3款春天養生食療。