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【健康talk】大掃除狂打乞嚏周身痕？做足3步杜絕致敏原
「年廿八，洗邋遢」，每次清潔家居，就狂打噴嚏、咳嗽氣喘、甚至全身發癢，皮膚又紅又腫？平時都藏於角落暗處或床單被鋪上的灰塵與塵蟎，就是打掃過程中常見引起過敏反應的兇手。過敏原隨著打掃在室內飄散，容易引發過敏反應，輕則皮膚出現紅疹及痕癢、誘發鼻敏感及哮喘等，也有機會趁機病發或變得嚴重。今年大掃除時，記緊跟足以下步驟，嚴防敏感來襲！
【健康talk】按摩紓緩痛症「治標不治本」 醫生教你有效處理
近日天氣時凍時熱，導致不少人都容易周身痠痛，只好用按摩來紓緩痛症及不適感。不過，原來這是種「治標不治本」的行為，若過度用力按摩，更有可能造成反效果，令肌肉更加緊張甚至受傷！
【健康Talk】男士易患耳水不平衡 三大方法預防護理
內耳眩暈症亦稱美尼爾氏綜合症，或俗稱耳水不平衡，為內耳病變。臨牀表現為發作性眩暈，常伴有惡心、嘔吐、耳鳴及聽力逐漸減退。因以眩暈為主症，故屬中醫學「眩暈」範疇，此症起病以中年人及男性略多。
【健康talk】「瞓捩頸」變「硬頸族」 5個簡單方法舒緩不適
睡覺時頸部著涼，使用過低或過高枕頭或睡眠姿勢不正確，都是造成瞓捩頸的成因，而壓力大、精神緊張，令到肩頸長期不自覺處於繃緊狀，或平日久坐辦公室，或一直低頭玩手機，令頸部長期保持同一個姿勢，而沒有機會伸展紓緩，亦會特別容易瞓捩頸。
【健康talk】立春必備祛濕湯水
明天（2月3日）便是立春，其後除一貫的乍暖還寒外，潮濕天氣亦將到來，此時若飲食作息失衡，春濕便易困於人體，輕則令人精神不振、關節不靈活，重則引發「濕病」嚴損身體機能，易被病邪襲體。
【健康talk】「立春」宜食蔥蒜喝花茶 保持健康心境疏肝解鬱
不知不覺快將春天，周三就是「立春」之日。從立春這天起，白天漸長，黑夜漸短，相應的陽氣由「冬藏」的狀態，變化到「春生」的狀態，此時不宜再似冬天時進食大補的食材，不妨參考以下幾個立春養生事項，借此機會養肝調氣、疏肝解鬱。
【健康talk】冬季濕疹哮喘齊夾擊 醫生拆解兼醒你解困錦囊
濕疹與哮喘屬同一過敏家族，遺傳有一定影響，患者的身體對無害物質會產生不正常反應。值得注意的是，雖然患有濕疹並不一定有哮喘，但亦有約5成機會患上哮喘等其他過敏症。
【健康talk】蔬果都要食得啱 「彩虹飲食法」抗衰老提升免疫力
健康的飲食法大行其道，主張吃得對，其中一種叫以蔬果為優先的「彩虹飲食法」。顧名思義就是在要進食如彩虹一樣多彩的食材，為身體補充不同的營養素。彩虹飲食法的概念是...
【健康Talk】居家Keep Fit慎擇運動應用程式
新冠疫情大幅改變港人的日常生活和工作模式，據近日最新調查顯示，近九成受訪者運動量未能達到世界衞生組織標準。不過，亦有不少人改為使用各種的運動應用程式，繼續KeepFit。如何才可在家保持合適運動量，維持健康及體形？且聽專家分析。
【健康Talk】過年怕食太多 3招心理秘訣忍口阻增肥
人的胃非常神奇，有時候食一個三文治就能飽，而有時候一頓大餐之後，當甜品上枱時，胃部居然又騰出空間。這說明，「飽」是相對，依靠「飽」感覺來控制食量是不可靠。而對於大部分人來說，「食完」意味著碗碟清空、杯具見底，才停低筷子。
【健康talk】近視只能戴眼鏡了事？中醫教護肝養眼根治
本港有不少人都是「近視一族」，可能因為情況太普遍，大家都掉以輕心，以為除非做矯視，否則只能戴眼鏡了事。不過，原來中醫對調養視力「有一手」，大家是時候正視問題，早防近視來襲。
【健康talk】有濕疹一定要戒口？專科醫生為你拆解4大迷思
濕疹發作時會使皮膚發炎痕癢，造成不少困擾。要對付濕疹便要找出致敏原，常聽人說濕疹要戒口，稱「牛肉好毒，易出濕疹」、「濕疹要戒食海鮮和雞蛋」，究竟這些又是否屬實？
【健康talk】食安中心教3個保溫壺使用技巧 食暖笠笠住家飯
不少打工仔為了省錢之餘食得健康，都會自己帶飯，不想排隊叮飯的，就會揀用保溫容器。最近天氣寒冷，帶回公司的飯很快就涼，食安中心表示，有機構就有關保溫飯壺和燜燒壺的測試報告顯示，有保溫飯壺在使用6個鐘後，食物未能保持在安全溫度範圍（即攝氏60度以上）。食安中心就教大家三招，將保溫時間延長，食餐「暖笠笠」的住家飯。
【健康Talk】 拆解黃斑病變成因
年紀漸長，視力逐漸模糊不清，很多人當作是單純「老化」不以為意，但其實可能是眼睛黃斑部病變的危機。有統計指黃斑部病變人數逐年攀升，老化與糖尿病是兩大危險因素。若未及時治療，將嚴重危害視力，甚至失明。
【健康talk】自行潔耳易越推越入 醫生列3大原因籲勿撩耳屎
耳屎雖然看似是麻煩的污垢，但實際上卻用處多多，有它才算是健康的耳朵。耳屎其實是身體的「天然滋潤液」，可以防止耳道內的皮膚乾燥，更可以阻止空氣中的灰塵及污物進入，保護內耳，其中的酵素亦可預防細菌及真菌經耳朵進入身體；至於耳油，則可吸收耳道內的死皮及皮屑，以便一同經代謝排出體外。
【健康talk】生吃食物存較高食安風險 幾類高危人士要特別小心
隨著食物越來越多元化，即使身處香港，亦可品嚐其他國家或地區的美食，當中更是少不了港人最愛的刺身壽司、生蠔等。不過，生吃食物一直都被指存在較高的食物安全風險，甚至有機會令人食物中毒！
【健康talk】暖包放腰部最暖 用完仲可放鞋櫃除臭
打開包裝後，好多人都會立即搓一搓，然後握在手裡取暖，但原來這絕非把暖包效益發揮到最大的方法。拿起即棄式暖包拼命搓揉，原來是會降低其使用壽命。因為即棄暖包的發熱，原理是讓鐵粉生鏽，拿起暖包不斷地搓揉，反而會讓鐵粉受熱不均，容易變得不暖，較正確的方法是輕搖暖包，以增加鐵粉與空氣的接觸機率，令發熱效果更好。
【健康talk】冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法
有醫生就指，「瞓捩頸」又稱「落枕」或「失枕」，經常發生在春、冬季，而且不分長幼都有機會遇到。「瞓捩頸」主要是因為枕頭太高或太低，或是睡姿不好。起初並不會有任何異樣，但睡醒後就會感到局部位置疼痛，影響活動能力；輕微的話，約2至3天便可以自動康復，但嚴重的話，則有可能維持幾星期，甚至發展成頸椎病。
【健康talk】腰痠背痛好難頂？筋膜問題不容忽視
新冠肺炎疫情嚴峻，港人累積龐大的身心壓力，經常要留家抗疫及辦公，缺乏正常運動加上壓力大，容易誘發腰痠背痛，有人會去按摩減壓，亦有人中西合璧並治。無論用哪種方法，若不適持續，須要正視疼痛根源，諮詢專業醫護意見，若是筋膜問題引起，嚴重可影響人體的免疫力。
【健康talk】中醫推介7款家常保暖食物 助你暖住過冬
近日天氣寒冷，大家除了靠禦寒衣物暖身外，有中醫亦推介以下7款食物或茶飲，讓你暖住過今個冬天！1.核桃糊功效：補血養氣、補腎固精、溫肺潤腸2.香茅茶功...