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【健康talk】大扫除狂打乞嚏周身痕？做足3步杜绝致敏原
“年廿八，洗邋遢”，每次清洁家居，就狂打喷嚏、咳嗽气喘、甚至全身发痒，皮肤又红又肿？平时都藏于角落暗处或床单被铺上的灰尘与尘螨，就是打扫过程中常见引起过敏反应的凶手。过敏原随着打扫在室内飘散，容易引发过敏反应，轻则皮肤出现红疹及痕痒、诱发鼻敏感及哮喘等，也有机会趁机病发或变得严重。今年大扫除时，记紧跟足以下步骤，严防敏感来袭！
【健康talk】按摩纾缓痛症“治标不治本” 医生教你有效处理
近日天气时冻时热，导致不少人都容易周身酸痛，只好用按摩来纾缓痛症及不适感。不过，原来这是种“治标不治本”的行为，若过度用力按摩，更有可能造成反效果，令肌肉更加紧张甚至受伤！
【健康Talk】男士易患耳水不平衡 三大方法预防护理
内耳眩晕症亦称美尼尔氏综合症，或俗称耳水不平衡，为内耳病变。临牀表现为发作性眩晕，常伴有恶心、呕吐、耳鸣及听力逐渐减退。因以眩晕为主症，故属中医学“眩晕”范畴，此症起病以中年人及男性略多。
【健康talk】“瞓捩颈”变“硬颈族” 5个简单方法舒缓不适
睡觉时颈部着凉，使用过低或过高枕头或睡眠姿势不正确，都是造成瞓捩颈的成因，而压力大、精神紧张，令到肩颈长期不自觉处于绷紧状，或平日久坐办公室，或一直低头玩手机，令颈部长期保持同一个姿势，而没有机会伸展纾缓，亦会特别容易瞓捩颈。
【健康talk】立春必备祛湿汤水
明天（2月3日）便是立春，其后除一贯的乍暖还寒外，潮湿天气亦将到来，此时若饮食作息失衡，春湿便易困于人体，轻则令人精神不振、关节不灵活，重则引发“湿病”严损身体机能，易被病邪袭体。
【健康talk】“立春”宜食葱蒜喝花茶 保持健康心境疏肝解郁
不知不觉快将春天，周三就是“立春”之日。从立春这天起，白天渐长，黑夜渐短，相应的阳气由“冬藏”的状态，变化到“春生”的状态，此时不宜再似冬天时进食大补的食材，不妨参考以下几个立春养生事项，借此机会养肝调气、疏肝解郁。
【健康talk】冬季湿疹哮喘齐夹击 医生拆解兼醒你解困锦囊
湿疹与哮喘属同一过敏家族，遗传有一定影响，患者的身体对无害物质会产生不正常反应。值得注意的是，虽然患有湿疹并不一定有哮喘，但亦有约5成机会患上哮喘等其他过敏症。
【健康talk】蔬果都要食得啱 “彩虹饮食法”抗衰老提升免疫力
健康的饮食法大行其道，主张吃得对，其中一种叫以蔬果为优先的“彩虹饮食法”。顾名思义就是在要进食如彩虹一样多彩的食材，为身体补充不同的营养素。彩虹饮食法的概念是...
【健康Talk】居家Keep Fit慎择运动应用程式
新冠疫情大幅改变港人的日常生活和工作模式，据近日最新调查显示，近九成受访者运动量未能达到世界卫生组织标准。不过，亦有不少人改为使用各种的运动应用程式，继续KeepFit。如何才可在家保持合适运动量，维持健康及体形？且听专家分析。
【健康Talk】过年怕食太多 3招心理秘诀忍口阻增肥
人的胃非常神奇，有时候食一个三文治就能饱，而有时候一顿大餐之后，当甜品上枱时，胃部居然又腾出空间。这说明，“饱”是相对，依靠“饱”感觉来控制食量是不可靠。而对于大部分人来说，“食完”意味着碗碟清空、杯具见底，才停低筷子。
【健康talk】近视只能戴眼镜了事？中医教护肝养眼根治
本港有不少人都是“近视一族”，可能因为情况太普遍，大家都掉以轻心，以为除非做矫视，否则只能戴眼镜了事。不过，原来中医对调养视力“有一手”，大家是时候正视问题，早防近视来袭。
【健康talk】有湿疹一定要戒口？专科医生为你拆解4大迷思
湿疹发作时会使皮肤发炎痕痒，造成不少困扰。要对付湿疹便要找出致敏原，常听人说湿疹要戒口，称“牛肉好毒，易出湿疹”、“湿疹要戒食海鲜和鸡蛋”，究竟这些又是否属实？
【健康talk】食安中心教3个保温壶使用技巧 食暖笠笠住家饭
不少打工仔为了省钱之余食得健康，都会自己带饭，不想排队叮饭的，就会拣用保温容器。最近天气寒冷，带回公司的饭很快就凉，食安中心表示，有机构就有关保温饭壶和焖烧壶的测试报告显示，有保温饭壶在使用6个钟后，食物未能保持在安全温度范围（即摄氏60度以上）。食安中心就教大家三招，将保温时间延长，食餐“暖笠笠”的住家饭。
【健康Talk】 拆解黄斑病变成因
年纪渐长，视力逐渐模糊不清，很多人当作是单纯“老化”不以为意，但其实可能是眼睛黄斑部病变的危机。有统计指黄斑部病变人数逐年攀升，老化与糖尿病是两大危险因素。若未及时治疗，将严重危害视力，甚至失明。
【健康talk】自行洁耳易越推越入 医生列3大原因吁勿撩耳屎
耳屎虽然看似是麻烦的污垢，但实际上却用处多多，有它才算是健康的耳朵。耳屎其实是身体的“天然滋润液”，可以防止耳道内的皮肤干燥，更可以阻止空气中的灰尘及污物进入，保护内耳，其中的酵素亦可预防细菌及真菌经耳朵进入身体；至于耳油，则可吸收耳道内的死皮及皮屑，以便一同经代谢排出体外。
【健康talk】生吃食物存较高食安风险 几类高危人士要特别小心
随着食物越来越多元化，即使身处香港，亦可品尝其他国家或地区的美食，当中更是少不了港人最爱的刺身寿司、生蠔等。不过，生吃食物一直都被指存在较高的食物安全风险，甚至有机会令人食物中毒！
【健康talk】暖包放腰部最暖 用完仲可放鞋柜除臭
打开包装后，好多人都会立即搓一搓，然后握在手里取暖，但原来这绝非把暖包效益发挥到最大的方法。拿起即弃式暖包拼命搓揉，原来是会降低其使用寿命。因为即弃暖包的发热，原理是让铁粉生锈，拿起暖包不断地搓揉，反而会让铁粉受热不均，容易变得不暖，较正确的方法是轻摇暖包，以增加铁粉与空气的接触机率，令发热效果更好。
【健康talk】冬天睡觉易瞓捩颈 医生解构成因及预防方法
有医生就指，“瞓捩颈”又称“落枕”或“失枕”，经常发生在春、冬季，而且不分长幼都有机会遇到。“瞓捩颈”主要是因为枕头太高或太低，或是睡姿不好。起初并不会有任何异样，但睡醒后就会感到局部位置疼痛，影响活动能力；轻微的话，约2至3天便可以自动康复，但严重的话，则有可能维持几星期，甚至发展成颈椎病。
【健康talk】腰酸背痛好难顶？筋膜问题不容忽视
新冠肺炎疫情严峻，港人累积庞大的身心压力，经常要留家抗疫及办公，缺乏正常运动加上压力大，容易诱发腰酸背痛，有人会去按摩减压，亦有人中西合璧并治。无论用哪种方法，若不适持续，须要正视疼痛根源，咨询专业医护意见，若是筋膜问题引起，严重可影响人体的免疫力。
【健康talk】中医推介7款家常保暖食物 助你暖住过冬
近日天气寒冷，大家除了靠御寒衣物暖身外，有中医亦推介以下7款食物或茶饮，让你暖住过今个冬天！1.核桃糊功效：补血养气、补肾固精、温肺润肠2.香茅茶功...