Tag: 低脂

芝士鈣質|芝士不一定高鈣 4款芝士鈣質大比拼 鈣含量可相差7倍

芝士不一定高鈣?註冊營養師謝詠瑩(Gloria)指,吃芝士補鈣要留意食物營養標籤,因為並非所有芝士也高鈣。她列出4款在超市常見的片裝芝士,比較其鈣含量,最高鈣的一款鈣含量高出7倍,補鈣人士可參考。Gloria指,攝取足夠鈣質,對身體有6大好處。

豬肉脂肪|豬頸肉肥過豬腩肉? 比拼豬肉豬肉臟25個部位 5位置最高脂

豬頸肉比豬腩肉更致肥?豬潤不算肥?減肥不能吃豬扒?豬肉不同部位的脂肪含量也不同,「尚營坊」營養師團隊比拼25個豬肉部位及內臟脂肪含量,其中5個常見部位也屬高脂,包括豬頸肉。到底豬肉哪個部位最高脂,哪個部位最低脂?

減肥|減肥都可以食澱粉質 營養師列33款麵包推介低卡低脂名單

減肥都可以食澱粉質!趕返工返學,買麵包當早餐吃就最方便,只要懂得選擇,吃麵包也可以減肚腩。到底哪些低脂又飽肚?香港「尚營坊」營養師團隊其Facebook專頁發文,列出33款麵包的熱量、脂肪及糖分含量。他們推介6款低卡低脂麵包,並列出9款可間中享受及18款容易致肥的麵包,方便大眾及減肥人士參考。