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護心必吃！心臟科醫生點名1種蔬菜效果媲美藥物 糖尿病人每日吃這份量8周改善代謝
心降血壓不一定只靠藥物！有心臟科醫生指出，1種看似平凡的蔬菜其實是最被低估的護心神器，效果甚至媲美藥物；有研究更證實二型糖尿病患者每日吃這份量，8週即可顯著改善代謝與認知功能。
斷食也可吃東西？專家拆解「鯖魚斷食法」不捱餓也能代謝消脂
提到「斷食」，不少人第一時間想到的是完全不吃東西。然而有專家指出，一種名為「鯖魚斷食」（或沙甸魚斷食）的代謝策略，讓大家在斷食期間仍然可以進食，而且效果可能比你想象中更好。雖然聽起來難以置信，但背後竟有科學根據？