Tag: 久坐
大腸癌｜研究揭每日久坐X小時 患大腸癌風險增64% 醫生教2分鐘自救法
【大腸癌】很多人都知道愛吃紅肉、加工肉和油炸食物更容易患大腸癌。但有醫生指出，除了飲食，久坐都會損害腸道健康，每天久坐一定時間更大大增加患癌風險64%。他分享幾招簡單技巧，能幫助逆轉傷害。
久坐恐增40%死亡風險 醫生教每日做30秒輕鬆動作 護腦延壽逆轉短命危機
不少人每天都在辨公室久坐工作，導致缺乏運動，曾有研究指久坐不動的死亡風險恐增40%。要避免久坐風險，有醫生教做2套動作，不但有助護腦和延壽，甚至可逆轉久坐的短命...
久坐恐傷腦變蠢！研究揭坐足4小時大腦老化4年 醫生教6招逆轉
【久坐壞處】上班族長期在辦公室久坐，原來竟有傷腦風險？有醫生引述研究指，如果久坐4小時，大腦有機會老化4年，影響記憶力及專注力，增加患腦退化症風險，到底日常生活...
久坐易致命 研究揭1動作減37%死亡率 比行路更有效
久坐不動會增加致命風險！有研究指，如果久坐時如果同時做1動作，只需3分鐘就可以幫助血液循環，減低37%死亡率，效果比步行20分鐘更好。有物理治療師表示，該動作可...
靜脈曲張｜長期站立坐著恐靜脈潰瘍難治癒 專家籲小心5大症狀
靜脈潰瘍（VenousUlcer）是一種常見的下肢慢性潰瘍，通常是由於下肢靜脈血液循環不良引起。靜脈潰瘍是一種難以治癒的疾病，通常需要長時間的治療和護理。靜脈潰瘍通常發生在下肢內側或外側，其症狀包括皮膚痕癢、疼痛、水腫、色素沉澱和皮膚破損。
久坐危機｜坐超過1時間患糖尿心臟病機率高2倍 醫生教6方法減風險
長時間坐著會增加患病風險？有醫生指，久坐除了容易肥胖，更會增加患上糖尿病或及心血管疾病的風險，即使事後再做運動亦無法彌補。至於怎麼才算「久坐」？醫生指，若坐超過1個時間，致病風險高2倍以上。美國亦有大學研究證實，坐著的時間愈長，患慢性病風險就愈高。