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Tag: 不飽和脂肪
降膽固醇|食雞蛋魷魚膽固醇高? 2類食物才是元兇 營養師教降膽固醇飲食
2023年04月16日 17:30
雞蛋、魷魚膽固醇高,多吃易超標?但為何已避免食用,膽固醇仍繼續升?這觀念錯了。營養師曾美慧(AmyTsang)指出,從食物中攝取膽固醇,並非導致血液膽固醇上升的原因,有2類食物才是元兇!想有效降低膽固醇,她推介多吃1類食物,並列出應盡量避免的壞膽固醇食物例子。
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