Tag: 三高
三高飲食｜26歲港男三餐外食 常吃3類食物患糖尿 中醫教吃7種食物改善 附湯水
「三高」有年輕化趨勢，經常外出吃飯容易患三高？註冊中醫師馬琦傑指，近年年輕人患「三高」的情況增多，他分享案例指，香港一名26歲男子習慣三餐外出吃飯，並經常吃3類食物，導致患上糖尿病。馬醫師從中醫角度講解「三高」症狀及成因，並推介7種食物改善三高。
麥得飲食法有效減肥+降三高 腦退化風險減53% 英女皇也這樣吃
有1種飲食法比「地中海飲食法」、「得舒飲食法」（DASHDiet）更好，連英女皇伊利莎白二世（QueenElizabethII）也採用？營養師李婉萍指出，「麥得飲食法」（MINDDiet）結合以上2種飲食模式，建議多吃8類食物，少吃5類食物，不僅有效減肥，更可防腦退化、降三高。研究證實，這種飲食法可令大腦年輕7.5歲，患阿茲海默症風可減少53%！
中風｜天氣寒冷立即下床恐中風？ 醫生指2類人最高危+教4招保暖
氣溫不斷下降，下周甚至又下大雪，對此家醫科醫師許書華提醒，如果本身為三高族群或患有心血管疾病，一定要定時按照醫囑服藥、量血壓，並分享了4種保暖神招，包含戴手套、溫水泡腳、多喝溫水等。
大閘蟹｜大閘蟹寒涼多吃易腹瀉 中醫教4大解寒方法避免不適
每年10月至12月都是到吃大閘蟹的季節，面對細膩綿密、香甜回甘的蟹膏，實在難以抗拒。不過，大閘蟹十分寒涼，並非人人適合進食。註冊中醫呂兆陞接受本網訪問指，有4類人要慎吃大閘蟹。他分享食用宜忌及解寒方法，讓大家可安心吃大閘蟹。