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減肥|女子常喝1種咖啡 1年肥22磅增失智風險 附健康提神飲食

喝咖啡會致肥,更增加失智及心臟病風險!有營養師分享病例指,一名40多歲女子最近因體重在1年內增加10kg(約22磅)向營養師求助。經評估後,營養師發現她為了集中精神工作,經常喝1種咖啡提神,最終導致體重在1年內增加10kg。營養師又指,該種咖啡的成份會增加失智和心臟病的風險,並提出有3類食物可以代替咖啡,幫助提神又不損害健康。