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养生必吃8种红色食物 护心/控血糖/降血压 吃辣椒可延寿？
据内媒《人民日报健康时报》引述中医理论指，“五色入五脏”中的红色入心，包括番茄红素、花青素、胡萝卜素等天然的护心营养及补气血成分，就藏在日常各种红色食物里。因此，特别推荐以下8种红色食物，养出红润好气色：
饮错茶养生变伤身 医生警告4种茶不宜饮用 喝错恐致“农药落肚”
饮错茶随时养生变伤身？饮茶常被视为养生之道，但若饮用不当，反而损害健康。有医生点名四类茶饮可能对身体造成危害，其中以“隔夜茶”最为常见及危险。饮错茶养生变伤身医生警告4种茶不宜饮用减重专科医生邱正宏在个人Youtube频道分享，4种不健康又伤身的茶饮，提醒市民冲泡方式与保存条件至关重要，并分享简单技巧，减少饮错茶的不良影响：
93岁婆婆血管年龄仅20岁 养生长寿秘诀大公开 1个洗澡习惯超有效？
养生长寿有何秘诀？日本岩手县一位93岁婆婆早前进行身体检查后，证实其身体年龄竟然只得36岁，血管年龄更只得20岁，让医护人员对此也大为吃惊，外界也对其养生秘诀感到好奇。婆婆近日接受传媒访问时，分享其养生饮食生活习惯，包括多年来也坚持1个洗澡习惯。
想长寿养生必学日式步行法 研究揭每天做30分钟 心血管年龄逆转10岁｜附详细步骤
【长寿运动】多步行可减肥、防心脏病，不过要怎样步行才最有效？有研究指，一种由日本专家研发的“日式步行法”，可有效降低血糖并提升身体的带氧能力、心血管力量，定期进行“日式步行法”，心血管更相当于年轻10岁。
1种“养生”习惯藏致命陷阱 医生揭恐致年轻人易中风 出现4症状即求医
重症科医生黄轩在Facebook专页撰文指，不少整天对着电脑工作的上班族，都会有肩颈绷紧的困扰，因此不少人喜欢去做按摩纾缓。然而他警告，如果经常按摩颈部，恐有中风的风险：
103岁婆婆4大长寿秘诀 吃饭必依这顺序 养生排钠稳血糖
【长寿饮食】想健康长寿应吃什么？有营养师公开自己103岁妈妈的4大长寿养生秘诀，当中包括吃饭时必定依照1个进食顺序，不但有助身体排钠，更可稳定血糖，以收养生延寿...
糖尿病成因｜30岁女饮食少油少盐竟患糖尿病 医生揭2大习惯惹祸
饮食少油少盐也会患糖尿病？有医生分享病例指，一名30岁女子平日注意养生，保持少油少盐的健康饮食习惯，但检查时竟发现险些患上中度糖尿病。经医生询问后得知，女子为了健康，刻意维持2大饮食习惯，结果导致血糖飙升，患上糖尿病。
养生饮品｜咖啡8大养生功效 可护心防气喘 揭每日最佳饮用份量
咖啡有养生作用？有中医师指，从中医角度而言，咖啡有8大养生功效，可以保护心血管及防止气喘，有助维持健康。不过中医师又补充指，喝咖啡时要注意饮用时切勿超出1个份量...
便秘感冒｜1种当造水果竟是便秘救星？ 医生列9大功效：可治感冒喉咙痛
每年3月下旬到5月是梅子的产季，医生表示，梅子营养丰富，富含维生素C，可增强免疫力且可抗氧化、抗老化，且属高纤维水果，可促进肠胃蠕动、预防便秘，且可清热解毒，可治疗口腔溃疡、治疗感冒。医师并提醒，因梅子较酸，胃酸过多者要小心食用。
彩虹饮食法｜营养师讲解各色疏果功用 有助提升呼吸道免疫力降血压
坊间流传一种名为“彩虹饮食法”，意思是摄取不同颜色蔬菜中各式营养成分，香港NutritionPoint创办人及注册营养师Jim称，营养师为鼓励大家接触多些不同蔬菜及水果，常推广彩虹饮食法，“按我们营养角度来说，每一种不同颜色的蔬菜水果，都有它们独特的植化素，即植物内独有的化合物，很多研究表示，植化素可提升一些特定的健康状态。”
二十四节气．清明｜注意春日饮食 宜养肝顾脾
要留意是，春天万物萌动，清明节前后气候亦多变，身体对外界的抵抗能力减弱，不但容易生病，一些旧有疾病也容易复发或变重，所以要注意保暖，舒肝解郁调整身心，大家应趁此时多到空气清新的地方运动踏青，运动量大可比初春时期增加。