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出門拜年可強身健體？研究揭長者越「宅」越容易慢性病纏身 老友記必學3招社交貼士擺脫孤獨感
拜年不僅是維繫親戚關係、共聚天倫的活動，原來還是保健強身防病的好方法！有研究指，缺乏社交可致不同慢性病，有醫生更警告，越少出門與人互動的當長輩年紀漸長，飲食再健康也可以會增加糖尿病、心血管病和中風的風險。
新年吃魚年年有餘 長者多吃魚健康長壽血管更暢通 推介12款必吃魚類
新年大魚大肉，尤其要多吃魚，不只是「年年有餘」意頭好，更是營養豐富，尤其是富含Omega-3，能夠加強抗衰老，有益心血管健康。有醫生盤點了長壽者5大生活習慣，其中就包括每餐都吃魚。哪些魚的Omega-3含量更豐富、更值得吃。
長者易患黃斑點病變 專家教「520」護眼口訣 5條問題自測患病風險
多年前，我以義工身份探訪一位獨居視障長者，視力僅餘五成，加上膝關節退化，連清潔、購物、過馬路等生活瑣事都需旁人協助。他慨嘆自己未有及時察覺老年黃斑點病變，言語間充滿了無奈與遺憾。
長者吃豬肉更長壽？研究揭有助降膽固醇維持肌肉量 怎樣吃最健康有效？
牛肉、豬肉等紅肉過去經常與腦退化、肥胖、糖尿病等病劃上等號，加工肉更被認為會增加癌症的風險。不過最新研究發現，豬肉似乎可被歸類於有益健康的肉類。特別是對長者而言，多吃豬肉不只有助維持肌肉量，對於維持代謝健康、保護認知功能和預防心臟病都有益處。追求長壽、避免身體退化要如何吃豬肉？
長者上網時間愈來愈多 每天看螢幕10小時能否提供生活意義?
【星島綜合報道】當我們談到螢幕時間的負面影響時，人們通常想到沉迷的孩子，或無意識滑手機的青少年。然而，另一個年齡層的上網時間亦在增加：長者。根據加拿大統計局最新數據，65歲及以上的長者有82%正使用互聯網。
常喝水嗆到要小心！1原因增吸入性肺炎風險 營養師教長者安全飲水3招
【吞嚥困難】隨著年紀增長，長者的吞嚥功能開始退化，甚至有機會引發致命風險。有營養師提醒，長者飲水時容易嗆到，可能引發吸入性肺炎等嚴重後遺症，他分享3大建議教長者們安全地飲水，避免「濁親」或「落錯格」。
餐桌上1配菜竟比肉類高鈣80倍 防癌抗老/防骨質疏鬆 長者/更年期女性必吃！
提到補鈣，大家都會想到要多喝牛奶，其實多吃1款餐桌常見的「平民配菜」也可補鈣！有醫生指，這種「平民配菜」的鈣含量是肉類的80多倍，鐵含量更比肉類高50倍，補鈣又補血，熱量超低，非常有營養。
長者健康｜90歲婆婆每天做5分鐘腳趾操 擺脫拐杖行路更穩 改善腰背膝頭痛
【長者健康】長者行路不穩易跌倒，有瑜伽教練設計出一套神奇腳趾操，只要每天做5分鐘，除有效紓緩痛症外，更能改善長者腿腳不靈活和走路不穩等問題，更曾有一位90多歲的婆婆練習後，竟然能擺脫拐杖正常走動。
【退休規劃】臨近退休卻無積蓄？專家教路三招 延遲領CPP可多42%收入
【星島綜合報道】加國不少五十歲以上人士，因通脹壓力及積蓄不足而憂慮退休生活。專家提醒，即使臨近退休，仍可透過一系列策略「補救」，其中延遲領取加拿大退休金計劃（CPP）及長者保障金（OAS），更可令每月退休金增加三至四成。
長壽飲食｜長者胃口差易營養不良 醫生推介1種飲品延壽 防腦退化/降血壓
【長壽飲食】吃得好睡得好是健康長壽的基本，有醫生提醒，營養不良不只導致長者肌肉流失，更可能增加認知能力退化、身體感染，甚至患癌的風險。他推介1種長壽飲品適合長者補充營養，更集合9大好處，全方位維持身體健康。
高溫潮濕長者皮膚易痕癢出疹 專家教5大護膚貼士 外出衣物怎樣穿？
隨着年齡增長，長者皮膚的油脂分泌減少，保水能力變弱。雖然夏天濕度高，但很多長者長時間待在冷氣房，令皮膚水分流失得更快。頻繁洗澡及使用熱水或刺激性清潔產品，更會洗走本已稀少的天然油脂。慢性疾病如糖尿病，加上部分藥物，也會進一步降低皮膚的保濕能力。因此，即使在炎熱潮濕的夏季，長者依然很容易出現皮膚乾燥和痕癢問題。
79歲特朗普患慢性靜脈功能不全 醫生揭2原因令長者易患上 3類職業也高危！
特朗普/慢性靜脈功能不全｜79歲的美國總統特朗普證實患上「慢性靜脈功能不全」，美國白宮周三（17日）表示這屬於70歲人群的常見病，強調特朗普未出現其他嚴重健康問...
長者易有吞嚥困難嚴重可致命！5類人風險高？咳嗽是症狀？小心6大徵兆+5大飲食宜忌
品嚐美食是一大享受，但若出現吞嚥困難則不然。吞嚥困難，顧名思義，是吞嚥時出現困難而影響進食。經常因為控制吞嚥的肌肉受損而引起，若處理不當，有機會引致吸入性肺炎...
長者患肌少症易骨折 專家教3個家居運動增肌 腰膝痛/體弱也做到
【肌少症/增肌運動】長者肌肉無力，一不小心跌倒，容易受傷骨折，更可能喪失自理能力。中國香港體適能總會行政總監黃永森博士接受《星島頭條》訪問，講解肌少症的症狀及影...
80%長者跌倒骨折 恐已患肌少症！專家教自測6大徵兆 3方法及早發現
年齡增長，肌肉快速流失，大大影響長者日常生活。中國香港體適能總會行政總監黃永森博士接受《星島頭條》訪問指，多達80%因為跌倒而骨折的長者均患有肌少症，此症也常與...
無需日行萬步！醫生推介5大長壽運動 長者每周做2次死亡率降46%
【長壽/運動】想健康長壽，做甚麼運動最好？有醫生指，有5種運動已被多項證實研究有助延壽，降低死亡風險，其中更有1項運動只需長者每周做2次，其死亡率可減至46%！...
寒冬體弱長者慘被困戶外一晚 翌日凍斃長椅上
事件發生於2023年3月31日晚上7點半，一名79歲的女子從樓梯外出，離開位於BloorStreet與TownlineRoad附近的AspiraTraditions設施。
大溫新種騙局兩人中招痛失4萬元！騙徒扮銀行職員為你做這事
【星島綜合報道】大溫地區接連發生銀行賬戶信息遭盜取造成被害人經濟損失的案件。其中有兩名溫哥華女長者誤中了近期出現的一種新騙局，詐騙者到受害人家中收集據稱被盜的銀行卡，致使受害人損失了近4萬元。
長者易跌倒7大原因 血壓高/肚腩大高危？醫生列4問題自測風險
【長者跌倒原因/長者健康】長者跌倒受傷可大可小，更可能因此失去自理能力！有醫生警告，有7大原因導致長者容易跌倒，肚腩大、血壓高也會令他們站不穩？醫生列出4個問題...
長者常臥床易患壓瘡嚴重恐流膿！7類人也高風險？香港消委會教成因/症狀/護理方法
不少長者活動能力下降，或患長期病需長期臥床，導致出現壓瘡。若忽視不理，傷口恐蔓延至肌腱及骨骼，增加細菌感染風險。香港消委會最新一期《選擇月刊》邀請專家講解壓瘡成...