國際
吃錯早餐秒變血糖炸彈！營養師推介3大早餐搭配 必學1個黃金公式助穩血糖
明明吃了早餐，返工返學卻依然覺得極度疲倦。有營養師拆解易高血糖地雷早餐，並推介3款穩血糖組合，更教大家一個黃金公式，輕鬆配搭出提神早餐。
伊朗局勢｜美軍稱周六55艘商船通過霍爾木茲 革命衛隊警告勿進入海峽
伊朗方面周六宣布霍爾木茲海峽「關閉」，指美國及以色列涉嫌違反停火諒解備忘錄，並警告若「侵略持續」將採取進一步行動，引發外界關注全球能源運輸通道安全。不過美軍隨即否認相關說法，強調海峽仍然維持開放，航運正常運作。
被指乞求合照提升支持度 梅洛尼反擊特朗普：先關心自己民望
意大利總理梅洛尼（GiorgiaMeloni）與美國總統特朗普（DonaldTrump）的緊張關係持續升溫。梅洛尼周六公開反擊特朗普連番批評，直言對方「持續且毫無理由的攻擊毫無意義」，並建議他「先關心自己的支持率」。
科技| Tesla Cybercab規格曝光 續航達673公里 前驅布局減重量增效率
[星島綜合報道]TeslaCybercab最新提交予美國環保署（EPA）的認證文件，首次披露這款無人駕駛的士車型的主要技術規格。Cybercab車重僅1,412公斤，比現時最輕的TeslaModel3輕約317公斤，採用雙門雙座設計，定位明顯以共享出行市場為目標。
德國慕尼黑貨運列車相撞墮橋 1人重傷
德國鐵路公司（DeutscheBahn）發言人表示，這起事故發生在一條專供貨運列車使用的路線上，區域和長途列車服務均未受到影響。
巴黎反伊朗集會遭禁 示威者照出席警拘20人
巴黎的反伊朗團體計劃周六舉行集會，警方在事前一天突然發出禁令，指不同觀點人士衝突風險高。有示威人士無視禁令，周六堅持前往巴黎市中心的沃邦廣場集會，警方因拘捕了約20人。
日本侵華︱陸軍組織揭人體實驗記錄 23人疑被輸入馬、羊等動物血液
日本傳媒20日披露，在抗日戰爭期間，一名東京軍醫學校的教官曾在一次陸軍會議上，報告稱反覆進行將動物血液輸注給人類的「異種輸血」實驗。日軍在戰敗時曾試圖銷毀人體實驗的證據，共同社在官方組織「陸軍軍醫團」的機關誌中找到相關紀錄。
【2026世界盃】 3名中國球證明早歷史性同場執法 馬寧周飛傅明搭檔
世界盃決賽周雖然中國男足（國足）再度無緣，但「中國裁判組」卻在世界頂級舞台上寫下了歷史性的新篇章！國際足協（FIFA）宣布，於香港時間明天的世界盃E組次輪「厄瓜多爾對庫拉索」賽事中，歷史性起用3名中國球證同場執法。
不吃保健品也能護眼！營養師推薦6類高葉黃素食物 蔬菜搭配1類食物吸收率翻倍
長時間看手機電腦，眼睛容易乾澀疲勞，除了吃保健品，還可以吃甚麼護眼？有營養師推介6大天然高葉黃素食物，其中吃蔬菜時候搭配1類食物吸收率即可翻倍。
伊朗局勢｜伊朗：霍爾木茲海峽將禁止船隻通行 因美以涉嫌違反停火協議
據伊朗邁赫爾通訊社報道，伊朗最高聯合軍事指揮部表示，因美國及以色列涉嫌違反停火諒解備忘錄，霍爾木茲海峽將禁止船隻通行。霍爾木茲海峽的封閉是第一步，如果「侵略持續」將採取進一步措施。另一方面，伊朗外交部發言人稱，伊朗代表團將前往瑞士，跟進並要求對方履行承諾。伊朗已履行承諾，美國有義務迫使以色列停止襲擊黎巴嫩。若其他方部分承諾未能兌現，整個諒解備忘錄將面臨問題。
南韓選票短缺風波｜極右派喊「重新選舉」持續抗議16天 包圍體育場館毆打記者
南韓本月3日地方選舉漏洞百出，多個票站發生選票不足的情況，部分極端右派人士已連續16天上街抗議，20日仍有數百名示威者聚集在首爾奧林匹克公園手球競技場周邊，要求「重新選舉」。部分人阻擋體育選手與相關人士進入場館，甚至毆打現場採訪記者。
玻利維亞反政府示威封路6星期 總統宣布全國進入緊急狀態
玻利維亞經濟危機引爆民怨，抗議群眾連續6星期示威封路，要求總統帕斯（RodrigoPaz）下台。帕斯表示他已用盡了「所有對話途徑」，周六宣布全國進入緊急狀態，以求解封道路。
世界盃2026｜北韓官媒未獲授權 晚間新聞「偷播」比賽畫面
北韓官媒《朝鮮中央電視台》捲入世界盃轉播版權爭議！韓媒指出，北韓疑似未獲國際足協（FIFA）授權，擅自接收鄰近國家衛星訊號，在國內轉播2026年美加墨世界盃比賽畫面。
春秋航空日本客機飛哈爾濱硬著陸 波音737機尾刮跑道狂冒煙
日本春秋航空（SpringJapan）一班由東京成田飛往哈爾濱的客機，於19日在哈爾濱太平國際機場降落時發生驚險硬著陸，機尾刮蹭跑道並冒出濃煙。所幸事件未造成傷亡，涉事航班後續班次已被取消，飛機正接受詳細檢查。
失眠並非夜晚問題？醫生推「迷你版助眠法」出門散步30分鐘效果達7成
許多人以為改善失眠只能靠睡前放鬆或提早落床來改善，但家庭醫學科醫生陳欣湄舉研究指出，白天的光照才是調節睡眠的關鍵。人們若長期缺乏自然光照，生理時鐘容易失調，屆時即使早睡也未必睡得好。研究發現，去露營、適度曬太陽有助調整睡眠節律，是簡單又不花錢的助眠方法。
海藻護血管｜9萬人研究證有效 中風死亡風險降30%
日本料理經常使用海藻，包括昆布、裙帶菜等，被視為日本人長壽以及降低腦、心、腎疾病風險的重要原因之一。日本JACC一項研究追蹤逾9.6萬名40至79歲男女2年，發現與完全不吃海藻的人相比，幾乎每天吃海藻的男女，心血管疾病死亡風險及中風死亡風險均下降約三成。
直飛倫敦｜悉尼出發狂飛22小時不落地 全球最長航線明年10月啟航
商業航空史即將迎來巨大突破！近一世紀以來，全球航空公司不斷追求以直飛航班，將位於地球兩端的悉尼和倫敦連接起來。澳洲航空（Qantas）宣布做到了！其「日出計畫」首個悉尼直飛倫敦的航班，正式敲定於2027年10月啟航，全程「極限飛行」22小時。
恐怖女情人︱日本美女剪掉男友乳頭判緩刑 辯稱獲對方同意？
作出宣判稱，雖然被告辯稱施暴行為「已獲得男方同意」，但法官認為，兩人存在病態的「相互依存與支配關係」；考慮到被告事後已賠償300萬日圓並獲得受害者原諒，最終判處其有期徒刑3年，緩刑5年。
俄烏戰爭｜莫斯科煉油廠爆炸 影片揭俄防空導彈「打自己」
俄羅斯首都莫斯科一處煉油廠在18日發生爆炸，原本被形容為「烏克蘭對莫斯科迄今最大規模無人機襲擊」，然而網傳影片顯示，煉油廠大爆炸似乎是被俄羅斯自家防空導彈擊中而發生爆炸。