长者必读
脸部老化恐藏脑退化警号！研究指1部位多皱纹易患失智 外貌较年长风险高61%
【防脑退化/失智】脸上长皱纹可能不只是老化痕迹，更有机会是大脑健康响起警号！一项新研究指出，脸上1个部位多皱纹比较容易患上失智症，外貌看起来比实际年龄年长的人，患病风险更高61%。脸部老化成为预测脑部健康的重要线索，当中有3大族群最高危。
女士50岁后骨质疏松易骨折 专家票选10大护骨食物 这种击败牛奶/鸡蛋夺冠！
【预防骨质疏松】女性50岁后骨质密度会减少，容易出现骨质疏松，增加骨折风险。有日媒邀请多位专家，以投票方式选出10大护骨食物，当中钙质丰富的牛奶和鸡蛋竟不入三甲，到底哪种护骨食物护得第1名？
鸡蛋怎样煮最好？营养师揭6种煮法健康排名 炒蛋加1物蛋白质量倍增
【食物营养】鸡蛋可以怎么煮？煎蛋超肥、烚蛋也不一定健康？有营养师比较了鸡蛋6种煮法，原来鸡蛋的不同煮法，也会影响其营养价值，尤其是在摄取蛋白质上有很大的差异。在炒蛋时加入1种配料，可以令蛋白质更丰富？
82岁脑科学家坚持每天散步 走满这时数脑退化风险降28% 做多1步骤效果加倍
运动对预防脑退化症十分重要！一位日本82岁脑科学家坚持每天散步，研究指，走满这时数可降低脑退化风险达28%，做多1个步骤效果更可加倍。
脑退化可预防？专家推介5大护肠食物 抗衰老防失智 1种干酪最有效？
【防脑退化/失智】肠道被称为“第二大脑”，肠道健康影响着身体的免疫力和代谢功能，与预防糖尿病、慢性发炎及脑退化都息息相关。有医生推介5大护肠食物，它们均含有1种成分是改善肠道环境的关键。吃干酪、1种面包也有效？
日常自救健康操（五）｜膝盖痛不一定是膝头问题？ 3个动作教你自救
【CCU医】很多人，特别是热爱运动的人，都会遇到膝盖痛的问题。但其实，并非一定是膝盖本身受伤，而是因为大腿前方的四头肌过度绷紧，拉扯膝关节，才导致酸痛。
不是橄榄油！医生揭这款油防脂肪肝/降血糖 每日吃30克3个月见效
说到健康好油，不少人都会想到橄榄油。不过有医生引述研究指，有一款好油的的稳血糖功效，甚至比橄榄油、芥花籽油、葵花籽油优秀，有效预防糖尿病、脂肪肝，而且只要每天摄取约30g就有效！
冬天易有耳鸣？医生拆解成因 心血管病/低血压人士属高危 4类耳鸣从速求医
每到冬天，不少人会感到耳鸣加剧。有医生指，冬季耳鸣并非单纯因为环境变静，背后其实与心血管问题、呼吸道感染等因素相关。他警告，若遇到4种耳鸣情况，可能是严重疾病的警号，需立刻求医。
常喝咖啡/吃坚果易生肾石？营养师揭4类人最高危 吃什么有效护肾？
【肾脏/肾石】肾结石会引发剧烈疼痛，常喝咖啡、吃坚果也可能增加风险？有营养师指，日常中有3类食物可能会提高肾结石的形成机率，并列出4类容易罹患肾结石的高风险族群。究竟该吃哪些食物护肾呢？
感冒咳嗽可以吃橙吗？医生推介6类食物治感冒 饮1种茶可增免疫力？
【感冒饮食】天气转凉易感冒，有说法指，感冒咳嗽期间不应吃橙，到底是否正确？吃什么有助纾缓？有医生推介6类食物有效纾缓感冒症状，增强免疫力。
研究揭这运动每日做2分钟 肚腩3个月后消失 内脏脂肪大减13%
想运动却没时间？近年欧美盛行的“运动零食”（ExerciseSnacks）概念或许能打破“难以长时间运动”的借口。有医生引述研究指，只要利用每日的碎片化时间，每日做一类运动2分钟，内脏脂肪3个月后减少13%，不但可减走肚腩，更变相帮心脏“减肥”！
流感高峰常胸痛气促？恐并发肺炎/心脏衰竭 医生揭流感重症6大症状
天气转冷，流感来势汹汹。欧美多个国家及日本，更出现一种甲型流感变异病毒株“H3N2-K”。有医生列出6大严重症状，可能代表流感发展至危及生命，提醒大家不要对病情掉以轻心。
研究证每日吃1款坚果 12周降胆固醇/防心脏病 吃够几多克即见效？
常言道“一日一苹果，医生远离我”，原来每日吃坚果都一样有此等效果！一项新研究指，每日吃山核桃有效降低总胆固醇达3.6%，预防心脏病，守护心血管健康。到底要吃多少份量有效呢？
高血压患者福音！医生教3招懒人操降血压 防心肌梗塞通血管
【降血压】担心患上高血压后，只能服药控制病情？有医生分享，真正威胁健康的并非血压数值本身，而是“血管的弹性”。他提出3个超简单的降血压懒人操，可有效改善血液循环，甚至能让受损、硬化的血管“再生”，回复柔软，避免心肌梗塞或中风的突袭。
牛津大学研发“癌症疫苗”最快10年可面世 首批肺癌疫苗明年展开临床试验
【预防癌症/癌症疫苗】防癌新希望！由牛津大学领导的科研团队正开发癌症疫苗，透过清除癌前病变，有望同时预防多种癌症，并预计最快10年内可推出市面，造福全人类。团队的首个研发成果是针对肺癌的疫苗，将于2026年开始进行临床试验。
看电视可逆转脂肪肝？医生教坐下做2招伸展 配合两训练一年减15kg
脂肪肝及坏胆固醇超标是常见的都市病之一，日本一名心脏科医生的身体亦曾出现这种情况。不过，他靠着3种居家运动，当中包括在看电视前进行伸展，竟成功在一年内减去15公斤，更逆转脂肪肝及坏胆固醇超标的情况，到底他是如何自救？
护脑饮食｜吃太低脂恐致脑雾？60岁男大脑缺油记性差 医生教吃3类油护脑防失智
【护脑饮食】长期低脂饮食，竟可影响大脑健康？一名60岁男子因长年坚持低脂饮食，竟导致脑雾、记忆力衰退等症状，到底原因是什么？医生建议他多摄取3类优质油脂，以保护大脑、预防失智。该男子遵循建议后，记忆力与专注力在3个月后便获得明显改善。
如何吃油改善肾病？ 医生揭5大护肾重点 这种油脂“一口都不能吃”！
【护肾食物】改善肾病应吃油？有医生提醒，正确摄取油脂对肾病患者维持肾功能十分重要。他提出5大建议，包括彻底避开1种脂肪，并推介1类适合日常烹调的煮食油，具有护肾、抗发炎之功效。
长寿饮食｜64岁长寿专家公开饮食祕诀 每早必饮1款长寿养生汤 有望活到100岁
【长寿饮食/长寿祕诀】好多人以为，长寿养生一定要日日戒口及吃得清淡。有专家提出，不戒口也可吃得健康，只要每天早上喝1碗汤，就可降低慢性病发病率、减轻发炎，延长寿命。