长者必读
常喝醋可降血糖血脂？医生解构5种醋好处 吃饭时喝这份量就有效
醋不仅是常见的调味料，也是一种健康的饮品。有医生指出，醋当中的一种关键成分，具有降血糖、调节血脂等多重保健功效。她列举出5种日常可见的醋类，比较它们好处及额外的有益成分。每天要饮多少才能达到保健作用？
癌症名医揭3类早餐易致癌 这种肉吃2块易中招？常喝这饮品患大肠癌率高60%！
【致癌食物】吃早餐也要小心致癌！有医生警告，部分常见的早餐食物暗藏致癌风险，当中如果每早吃2块这种肉类，患大肠癌风险恐增18%；常喝1款咖啡店常见的饮品，患大肠癌率亦恐增60%。
发烧探热应用口探/耳探？医生讲解各种体温计正确用法 如何提高准确度？
中国内地明年将停产水银体温计。这种传统探热针的好处是便宜、不怕没有电，而且准确度高，但随着时代已逐渐被耳温枪和电子探热针取代。家庭医生林永和接受《星岛头条》访问指，使用体温计应按照说明操作，量度方法不当可导致结果出现误差，他分享各种常见体温计的正确使用方法，以及测量不同部位时的发烧标准。
常闻臭屁味竟防失智？研究揭或降阿兹海默症风险 改善记忆力/运动功能
香味令人心情愉悦，但原来臭味也有实际功效！有外国研究指，一种臭味原来有助逆转脑退化，保护老化神经细胞，可能有助于预防阿兹海默症，认知功能包括记忆力/运动功能改善5成，到底什么臭味成“护脑”关键密码呢？
减肥也可吃零食？医生推荐5大健康坚果 搭配2饮品更增饱肚感！
减肥期间想吃零食，又担心热量超标？有医生特别推荐5种健康坚果，适合在减肥期间时适量摄取，既能满足口腹之欲，又能补充多种营养。其中，若在食用坚果时搭配2种饮品，更能提升饱足感。
长寿秘诀｜90岁烘焙师仍出书主持节目 公开3大饮食习惯 保持健康绝不吃1类食物
【长寿秘诀】一直到老都能做着自己喜欢的事，是很多人对晚年生活的愿望。英国一位知名烘焙师和烹饪节目主持人，今年刚满90岁，依然在节目上教煮𩠌和出版食谱书，在萤光幕前活力十足，料理动作稳定俐落，完美展现了“优雅地老去”的精神。平日的饮食她会遵守3大原则，助她健康长寿。
【理财智慧】82岁退休律师靠“买你所熟悉的”策略 TFSA累积逾60万元
【星岛综合报道】温尼伯一名退休律师Dorothy年逾八旬，但思路清晰、口齿伶俐，她自行管理的免税储蓄帐户（TFSA）现值已超过60万元。虽然市场上亦有数百万元的TFSA，但Dorothy每天花在投资上的时间极少。她的帐户自2009年设立以来，累计缴款额已达上限102,000元。
淋巴癌征兆｜女子皮肤泛红痕痒3个月 求医揭患淋巴癌 身体现6大征兆即求医
【淋巴癌征兆】皮肤出现痕痒，可能属于患淋巴癌的警号？有医生指出，皮肤痕痒除了可能是湿疹或过敏症状，若持续一段时间未见好转，可能是身体罹患淋巴癌。他也提醒，若身体持续出现6大征兆，亦有患淋巴癌的风险。
橄榄油不入选？专家严选3款健康食油 降胆固醇/防心血管病
选用什么食油煮食才健康？有专家指，由于每种食油的烟点也不同，加上煎、煮、炒、炸等煮食方式各异，因此建议在家煮食避免“一油用到底”。她分享自己常用的3款健康食油，但竟不包坊间受欢迎的橄榄油？
多伦多流感季提早来袭 卫生局吁这几类人尽快接种疫苗
【星岛综合报道】有公共卫生官员指出，一种传播速度快的流感较以往提早数星期在多伦多及大多伦多地区（GTA）广泛流行，流行期会持续至明年4月。
“超级水果”蓝莓稳血糖抗发炎 错误洗法恐令农药渗果肉 医生教正确清洗3步骤
蓝莓不只护眼美肌之宝，其抗氧化特性更提供了多重健康益处，包括稳定血糖、抗发炎等。不过，蓝莓也是残留农药排行榜的常客，用错洗法更恐导致农药渗入果肉，反而有损健康。有医生教3步骤正确清洗蓝莓避免误吞农药，吃得更安心。
追星/凑孙也抗衰老？哈佛研究揭靠1种信念可回春逆龄20岁 必学4式大脑回春术
让自己活得年轻，大脑和身体都会自行抗衰老？哈佛大学曾研究发现，凭借1种信念，竟然能唤活身体机能，如同回春逆龄20岁。有医生提出4招大脑回春术，帮助长者维持活力，预防脑退化，当中追星和凑孙竟都有用？
猪油不是最邪恶？比拼4种动物油脂升胆固醇风险 冠军竟是早餐常见食物？
不少动物油脂含有饱和脂肪，容易导致胆固醇堵塞血管。有医生指出，各种动物油脂的“邪恶程度”其实亦有差距，例如部分动物油脂其实也含有一定比例的护心不饱和脂肪酸，当中竟然有2类动物油脂比猪油更易增加胆固醇？
长寿运动｜专家教3类抗老运动 每周做X次控血糖强骨骼 久坐族/长者也可做
【长寿运动】30岁以后，成年人每10年会流失3%到8%的肌肉量；而60岁以后，流失速度会加快，肌肉萎缩更会增加跌倒、骨折和代谢疾病风险。有专家指，每周进行一定次数的肌力训练，可控制血糖、改善骨骼健康、平衡力以及新陈代谢，久坐不动的中年人，甚至长者也可做，有效抗老延寿！
加拿大流感案例急遽增加 这个病毒株最猖獗
【星岛综合报道】随着假期临近，加拿大各地流感活动日益活跃，联邦卫生官员报告称，与甲型流感(InfluenzaA)相关的检测病例、疫情爆发和住院人数均急剧增加。
脚踝僵硬恐致下半身疼痛！专家教做3招30秒伸展 改善腰背痛/膝痛/肩颈痛
脚踝僵硬可致下半身疼痛、腰背痛？有专家教3个30秒脚踝伸展动作，不只能改善血液循环、舒缓身体各部位的痛症，还对坐骨神经痛、足底筋膜炎和抽筋也有效。
早上起床第一杯水如何饮？饮错易伤肠胃兼血压高 清水/柠水/蜜糖水哪种更好？
饮水原来都大有学问！身体经过一整晚的睡眠，因制造尿液、排汗甚至呼吸会消耗大量水分，而处于缺水状态。清晨起床时马上饮一杯水，不只是解口渴，更有助唤醒肠道，以及避免血液过于浓缩而增加中风危机，因此非常重要。不过，这第一杯水的份量、水温、喝法等，有什么要注意呢？
吃面包会致癌？医揭1款零食风险更高 致癌物超标150倍 或致乳癌/子宫内膜癌
面包方便又美味，是不少人的早餐选择，但天天吃面包会增加致癌风险吗？有医生分享，美国研究指出，面包经过高温烘烤，可能产生2A级可能致癌物丙烯酰胺，长期大量暴露恐让罹癌风险上升。他又列出常见食物中的丙烯酰胺含量，常吃一种零食致癌风险恐更高！
乱吃黑豆芝麻伤肾？医生推荐3大黑色食物 排毒/抗炎/抗氧化 肾病患者可安心吃
【护肾饮食/预防肾病】常听说吃黑色食物有助补肾，但若乱吃黑豆、芝麻，反而可能伤肾？有医生指出，有3种黑色食物不仅能保护肾脏，还具有排毒、抗发炎及抗氧化等功效，即使是肾病患者也能安心食用。