港人移加
【阿朗專欄】教我如何留下來
【港人移加476/阿朗專欄】加拿大卑詩大學社工學院最近公佈「救生艇計劃」移加港人第二階段問卷調查報告，主要針對受訪者的身心健康，以及適應新生活等狀況。調查發現，相對於2023年進行的第一次調查反映有超過80%受訪者「渴望或是強烈渴望」未來在加拿大定居，但今次調查的最新結果顯示僅有43%回覆「不確定是否留在加拿大」，反映真正願意留在加拿大的新移民開始動搖。
【咕菇固專欄】告別填鴨式教育
席間，大家也不時感嘆香港的填鴨式教育，香港的教育確實更側重硬塞一些課本知識給學生，然後就是各種默書測驗考試，在漫長的過程中，也不知多少人的心智早就把磨滅了，反而加拿大的教育更注重孩子的好奇心，沒有太多的考試測驗，讓他們真正於快樂中學習，即使像投資這種複雜的東西，也更好讓他們有好的切入點去感受和學習。
【葉珮泓專欄】客觀的事，主觀的心
【港人移加469/葉珮泓專欄】好多時候，發現網上看到的評論，跟平日朋友談起的情況，存在頗大落差，可能由於交友圈子不算大，背景相似的緣故。
【純一專欄】多倫多難得的真正fusion菜
【港人移加473/純一專欄】這篇並非合作文，純粹是因為吃完覺得太驚艷，想推薦給大家。Ayla不是那種隨便把各國料理混在一起就叫「fusion」的餐廳，而是真正和諧的融合——加拿大食材與香港煮法互相平衡，沒有誰搶過誰的風頭，每一道菜都合理又有層次。
【佚民專欄】暴雪日常
【港人移加472/佚民專欄】上周三晚開始的一連串暴雪到現在還沒有怎樣消停的跡象，每隔一陣子又開始漫天飛雪，地上的積雪晚上鏟了一次，雪鹽灑了一包又一包，第二天早上起來又是厚厚的。還好現在家門外沒有行人道，除非要駕車出外，否則也不用經常出動鏟雪小隊，但這幾天的降雪量的確挺為驚人，達到40厘米以上，鏟了一個星期雪後，屋外車道兩旁早已堆積了兩道雪山，尤為壯觀。
【阿朗專欄】身份上的無形隔膜
隨著時間的推移，對於決定留下來苦候永居權的香港人，要面對的挑戰和困難便越多越複雜。希望已經上岸的朋友，勿忘我們也曾是同坐一隻救生艇。
【咕菇固專欄】加拿大的「白色恐怖」
【港人移加470/咕菇固專欄】二月的多倫多，是最難熬的，往常在香港，二月幾乎都已是冬天的尾巴，反而是在這邊，二月的時候，冬天好像才剛開始，常有一種凜冬永在的感覺。同時真如老華僑所說，冬天這種事，都是一年好一年壞，上年冬天過得很舒服，下一年肯定雙倍奉還，避得過初一，躲不過十五。
【新移民情緒日誌 016】維持親密關係五部曲
【新移民情緒日誌016】維持良好的親密關係是一門需要用心經營的藝術。研究顯示，長久的親密關係建立在理解、溝通與尊重之上。心理學家JohnGottman(1999)的研究發現，穩定的關係通常具有5:1的正負互動比例，也就是說，每一次負面互動，需要五次正面互動來維持關係的穩定。
【葉珮泓專欄】計劃趕不上變化
【港人移加464/葉珮泓專欄】移加後，基於各種考慮，毅然轉行當會計，希望進修後走上專業路線能有相對穩定的職業發展。雖然算是「辛苦錢」但勝在「穩打穩紥」，大致規劃是配合數據分析的技能，應該餓不死。
【純一專欄】冬天室內活動 —— 攀石
【港人移加468/純一專欄】多倫多灰沉的冬天，像一部無聲的黑白電影。過去十年，我的冬天日常基本不出幾樣——窩在家裡抱著貓咪看電視、約朋友吃火鍋、逼自己去健身房跑步、偶爾去趟roadtrip等。但這個冬天，終於有了一些轉變。
【佚民專欄】勿當「老屎窟」
【港人移加467/佚民專欄】作為打工仔，想必大家都曾遇過一兩個職場「老屎窟」，為本來已經難捱的工作更為苦不堪言。只是老屎窟又豈止於職場上，原來在日常生活上，一個不為意，自己也會當上了最為人討厭的那種人，而要成為老屎窟，年齡從來不是一個因素。
【阿朗專欄】滑雪勾起的回憶
容易得到的東西往往不懂珍惜。就像在香港的時候，不會覺得一個小小的一個地方，擁有山有海，有大大小小的島嶼，是很幸運的事。今天住在多倫多了，才知道往日的家是如此珍貴。
【咕菇固專欄】留下來的人
【港人移加465/咕菇固專欄】不知從何時起，「留下來的人」在我心中有了不同的定義。最初，這指的是那些留守在香港的人，後來時間久了，這個詞又變成了願意待在多倫多的人。人生兜兜轉轉，最終才明白，「留下」不過是每個人的選擇與適應罷了。
【新移民情緒日誌 015】生命無常 學懂面對哀傷
【新移民情緒日誌015】近日，台灣知名藝人大S因流感驟然離世的消息震驚了大眾。年僅不到五十歲的她，曾活躍於螢光幕前，帶給許多人美好的回憶，如今卻匆匆離開，讓人不禁感嘆生命的無常。這樣的突發事件，讓許多人深感震驚與悲痛，也再次提醒我們，生命脆弱且無法預測，如何面對失落與哀傷，成為人生中必須學習的重要課題。
【純一專欄】土撥鼠日：等待與改變
官方說菲爾已超過130歲，但土撥鼠的平均壽命就6至10歲。其實，菲爾已經換過好幾代了。但根據傳說，菲爾靠靈藥（ElixirofLife）長生不老，每年都能繼續預測天氣。所以雖然現在的菲爾可能才幾歲，但官方還是得堅稱菲爾已活了一個多世紀。儘管菲爾預測天氣的準確性不算太高，平均準確率就約40%，但土撥鼠日早已成了一個有趣的民間節日，為嚴寒的冬天帶來些許儀式感和期待。
【佚民專欄】新戰役下求存
【港人移加462/佚民專欄】自小對加拿大的印象，是美國旁邊的一個很大的國家，但又說不上是甚麼強國，許是因為在美國龐大的陰影下，加上文化輸出不足，經濟能力也不及對方，以至於佔地雖廣，卻總是像美國的小弟般，事事唯「老美」馬首是瞻。這二十多年來，我都一直深信加拿大和美國會是永遠站在同一陣線的盟友，即使地位不一，關係也會保持良好吧。
【阿朗專欄】農曆新年的傷感
【港人移加461/阿朗專欄】移居到多倫多已經有兩年多的時間，今年是我在多倫多度過的第三個農曆新年。今年的農曆新年讓我份外傷感，除了因為已經有好一段時間沒有與香港的家人一起度過新春節日之外，也因為今年的大年初一並不落在周末。
【咕菇固專欄】「很加拿大」的感覺
但不知為甚麼這句話明明是非常空洞，但大家好像很明白，也會默默認同我這個總結，或許在許多人心中，加拿大這三個字已經有點負面的感覺，不知為甚麼加拿大人很難被認出來，但是加拿大的事情卻又「很加拿大」，就像當初看新聞看見加拿大警察建議把車匙放門口來防止入室搶劫，對此你真的有種一言難盡的感覺，但又真會感到一種所謂「很加拿大」的感覺。
【新移民情緒日誌 014】透過呼吸回復平靜安穩
有趣的是，我們亦可以透過我們呼吸的調整，回饋我們的大腦，告訴它我們要放鬆啦。因此建議大家可以常留意覺察自己的呼吸，有需要時可調整自己的呼吸，令我們可以回復平靜安穩。