高慧然 专栏
【高慧然专栏】百搭米纸
最近在网上看到各种各样充满创意的米纸食谱，觉得好奇，再买了一包米纸来尝试，这下不得了，打开了一个新的世界，怎么会有这么好用又好吃的食材？
【高慧然专栏】什么时候去旅行？
在香港，如果我想去旅行，只要我有空，随时可以出发。但是在加拿大卡加利，什么时候去旅行，什么时候适合离开家，却是一个需要认真考虑的问题。
【高慧然专栏】冰雹来袭
晚上在家，手机响起尖锐刺耳的蜂鸣声，是让人忍不住想把耳朵捂起来的高分贝。这是政府发送的警告，任何一部手机都能收到，包括那些没有本地数据的外国电话。
【高慧然专栏】她的17岁，她的夏天
分别是：女子200米个人四式混合泳金牌，共以2分06.56秒打破奥运纪录；女子200米蝶泳金牌；女子400米个人混合金牌；女子400米自由泳银牌。
【高慧然专栏】争议性拳手（下）
国际拳击协会IBA在取消阿尔及利亚选手哈里夫和台湾选手林郁婷2023年世锦赛的声明中指出，在对以上两人进行单独、公认的检测后，显示两人比其他女性参赛者具有竞争优势，且均不符合所需的必要资格标准。
【高慧然专栏】争议性拳手（上）
8月1日意大利选手卡里尼在女子六十六公斤级的十六强赛事中，遇到的对手是阿尔及利亚选手哈里夫，卡里尼在头部连中两记右勾拳后，宣布放弃比赛。
【高慧然专栏】全民做运动
美国媒体“USATODAY”向各国奥委会查询奖牌得主所获的奖金金额，收到二十三个奥委会回复，各国选手的金牌奖金差异极大，并且与其国家贫富程度亦不成正比。
【高慧然专栏】你做哪些运动？
如果说跟亚洲人聊天，“你最热爱的食物”是永无冷场的话题，那么在加拿大，“你做哪些运动？”一定能帮社交恐惧症患者解困。这个问题一出，自有人接下话题，滔滔不绝说个不停。
【高慧然专栏】没有人谈论奥运
我几乎每天做运动，每天接触做各种各样运动的人，我的朋友个个都是深度运动痴迷者，但是，没有人谈论奥运。
【高慧然专栏】令人咋舌的邮政服务
有一次在网上看到澳洲一户人家，望着屋顶上的邮包发愁。原来邮差派邮包既不拍门，也不好好地放到屋外，随意把手一扬，就把邮包扔了进去。因为澳洲地大，很多人不喜欢上下楼梯，部分独立屋只有一层高，那个邮包被邮差轻轻松松抛上了屋顶。
【高慧然专栏】加拿大女足丑闻
新西兰队发现后即时报警，警察查到机主是加拿大队的工作人员，马上拘捕了机主，主教练普利斯特曼承认了责任。
【高慧然专栏】热香饼汉堡
香港麦当劳首日推出热香饼汉堡，一上网，见到洗版式的猪柳包！有人拍摄试食影片；有人把面包贴在脸庞合影，一脸幸福；有人在排队的长龙中等候，担心买不到包；有人沮丧地表示全线售罄……
【高慧然专栏】印度米
有人问我，日本米的升糖指数是否较高。这是事实，如果你是关注糖尿问题的人，日本米确实不是理想的主食。
【高慧然专栏】“假”寿司
前几天去超巿，看到日本米在做促销，价格便宜还不是重点，重点是粗略望了一下，品种多达八、九种，也许还不止。
【高慧然专栏】椒丝腐乳通菜
在香港，外出吃中餐的话，我通常会点一道“椒丝腐乳通菜”。若无通菜，则改其他蔬菜，反正主角是腐乳。
【高慧然专栏】腐乳
没错，在加拿大可以买到腐乳，而且起码有十几二十个牌子可供选择，产地众多，一半以上属台湾品牌。口味也多样化，原味的、辣味的、偏甜的、拌入米粒或黄豆粒的、混入其他配料的……远比香港巿场的选择多。
【高慧然专栏】一个人跑步
过去二十多年，我的工作只需要面对我的电脑，我没有物理空间中相处的同事。我不擅社交，独处时我轻松自在，去陌生人多的场合，心理上我有一定的压力。
【高慧然专栏】从未独处过
时间是那么宝贵的东西，生命中流走的每一分、每一秒，都不会再回头，她却努力要谋杀时间。我可不想把我的时间奉献给她，牺牲我的时间。
【高慧然专栏】害怕独处的人
有一天，收到一个有数面之缘的人的短信问候，我连她的模样都想不起来，但仍然回复了。接下来的几天，她不断发各种信息给我，比如通知我哪间油站油价便宜、哪间超巿在做特价……她还把我的名字加入了一个群组，里面的人我一个也不认识。