名家专栏
【港青在加国390】被低估的加拿大
【专栏】谈起加拿大其实很多人都这个国家的历史和文化，印象相对模糊，大多只觉得它是一个福利好、适合移民的国家，加上旁边有着美国这种无论是文化还是经济、军事都是一等一的强国，难免被美国抢去风头，而两者关系又密切，更常常以“北美”统称它们，但即使分开来看，加拿大也是个很厉害的国家。
【阿浓专栏】兰亭序集联
王羲之的《兰亭序》字好文好，全文324字，其中不少字重复出现，光“之”字就有21个，拿文中的字来集成对联，其实不易。天津古籍出版社出版了一本《放大兰亭序集联》，由书法家韩嘉羊辑制了80对，殊属难得。
【港青在加国389】永居已批
【专栏】等了三个多月，我的永居申请终于批了！首先感谢加拿大当局给了我一个机会，不用读书亦不用行EE便能获得永居身份；其次要多谢现在上班的经理，冇佢冇我，都冇永居，大概仍在餐厅或是其他兼职里浮沉着，寻找属于自己一份稳定的职业；再者便需要多谢自己，没有自己的努力坚持和独立，大抵是不能有现今这个成就；最后便要多谢鼻哥，给予我心灵上的慰籍和让我任意的蹂躏她洁净的猫躯。
【黄庭桄专栏】路虽远，未疲倦
很久没有摸黑起床了。清晨五时许，闹钟一响，匆匆梳洗，马上出门，由北角区向屯门黄金海岸的泳滩进发，只因这天早上，我赞助了一个慈善活动，向常到该泳滩游早水的泳客，免费派发飘浮水泡，推广水上安全知识。
【高慧然专栏】无敌凉拌汁
夏天，不太想吃热菜，一杯冰冻啤酒，配上几碟凉拌小菜，既开胃又降暑，而且大大减少呆在热厨房的时间，何乐而不为？
【曾智华专栏】骑师最怕货比货
快活谷跑道相当虾人，新来的，必定要一段时间才能适应其上山落山及急速掟弯，少啲平衡力都分分钟会大波勾也。
【康子专栏】小事化大，用心不良
其中之一，正是《红楼梦》七十四回，大观园乐极生悲，由三流管家婆，执宝玉母王夫人的令箭，带领恶仆进园抄家去。
【陈隽骞专栏】三只小猪的空难
可能普遍市民都有接触经验，尤其是疫情后香港全面通关，因此人人变成搭飞机专家，表态异常踊跃。占绝大部分的当然是：“识讲英文便没事！”“真系玻璃心。”听着收音机访问前国泰航空空中服务员工会主席Becky：“又不是杀人放火。歧视也在乎听的人怎样意会。”
【我家移加060】第一个在异国度过的母亲节（上）
【专栏】母亲和我的关系很好，中学时还在闹小叛逆，无法理解母亲的爱和付出；升上大学后，搬离开了家，距离产生爱，也开始懂得体谅妈妈的不容易。所以在我升上大学后，我们的关系变得很好，乃至毕业后搬回家后，母亲仍然把我当成小孩来照顾。
【港青在加国388】Chili与德州历史
在香港，还是能够找到冬甩和贝果的踪影。但香港人对于墨西哥辣豆酱就好像比较陌生。我初尝chili是在学校饭堂吃晚饭的时候，chili的主要食材是牛肉和辣椒，多数也会加入番茄和腰豆，捞着饭吃很惹味。我不太吃米饭，但一旦饭堂供应chili，我便能轻松吃光一碗饭。
【黎太食谱】一枝九层塔健康又美容 台式“三杯鱿鱼”惹味又下饭
【黎太食谱】“三杯鱿鱼”在台湾称之为“三杯中卷”。三杯是指麻油、酱油及米酒混合，三种调味料各一杯，加起来就是三杯。配上九层塔和其他食材一起烹调，香浓的酱汁挂在鱿鱼上，惹味好下饭。购买鱿鱼时，要拣选连触腕8至16吋长，因为口感会比较脆。至于九层塔的营养价值原来是很丰富，可以美容抗老、预防眼病，抗菌消炎。九层塔的特殊味道，有去腥和增香气的效果，加入九层塔嫩叶，可令𩠌菜香味不同凡响。
【陈隽骞专栏】窃窃私语
终于与女儿温中文温到“窃窃私语”这个成语：“爸爸，这是一个坏行为吗？”这只是形容说话方式，绝对算不上是坏行为，除非是窃窃私语地说人坏话。“说人坏话会有什么后果？”有两种结局，说了也没人听到，便一切如常。说了但被人听到，便有可能会伤害或得罪人。
【黄庭桄专栏】亡命按摩
最离谱的是，滥竽充数的技师多得很，只懂三脚猫功夫，就将客人的手脚左拗右扭，又胡乱啪骨，往往弄伤了客人也不知道。须明白，她不是专业医生，更没有物理治疗的牌照，只是一个靠指压揾食的按摩技师而已。
【高慧然专栏】30分钟生活圈
很多欧洲人或者北美人第一次去亚洲繁华都巿，如香港、东京、台北等地，就被深深地吸引住了，甚至从此长住下来。他们喜欢这些人多密集，因而生活便利的都巿，喜欢“30分钟生活圈”。把居住或者工作的地方作为中心点，画一个圈，步行30分钟，几乎所有日常需求都能得到解决，吃的买的玩的娱乐的……应有尽有。
【曾智华专栏】食药Vs.唔食药
出事一次为二○一五年，误以为经已退休，压力大减，故自动减血压药。结果，三个月内出事，血压未能控制在正常水平，终于搞到眼中风，医餐懵。右眼至今仍未完全康复，幸而冇恶化，已感谢主！
【康子专栏】求：高科技辟雨法
这时候，诚心诚意，祈求当今世上，所有的高科技人才，可否造福社会，救助我等蚁民，发明一种有效“辟雨法”？
【我家移加059】换季大采购
【专栏】冬去夏来，转眼间我们已经在加拿大生活了刚好一年，宜人的夏季再次全面降临温尼辟。最近温度平均有约20度，前几天我们家附近的露天广场的喷水设施也重新启动了，去年宝宝还小还不会走路，我们都没怎么出去玩，今年终于可以带上他一起过去玩水消暑了！我们也打算过两个月约上朋友一起去温尼辟湖划船，一起去维多利亚海滩畅泳，真是想想都让人觉得兴奋啊！
【港青在加国387】夏日三宝
【专栏】早前虽曾抱怨现在的住所露台未能受到阳光直照，很少有机会晒晾衣服，但加拿大夏天的阳光还是十分充足的，好像誓要在短短的夏季期间把漫长冬日的寒气闷气都驱散开去似的。
【高清专栏】明火白粥，起镬麻花
饮食界的宣传口号，通常是强调“正宗、明火、出炉……”，因为食家最注重方法正宗，刚刚出炉，随即入口，特别滋味。