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压力肥｜工作愈忙愈肥！一返工重5kg？五大致肥元凶中医话你知

2023年04月05日 17:30

工作愈忙愈肥？有一种肥，叫做“压力肥”！中医师李淳廉引述一项调查指出，工作3年后是发福高峰期，超过1/4的人比入职时肥5公斤。为何经常加班，体重不跌反升？李医师指，上班族有5大致肥元凶，包括压力。若办公桌上摆放6类食物，更会增加肥胖风险，引发其他疾病。

减肥食物｜饮绿茶可以烧脂抗氧化？营养师揭4类食物瘦身又防癌

2023年04月05日 10:00

减重瘦身几乎可称为全民运动，尤其平坦小腹、精实的身材是所有人的梦想，但腹部脂肪又非常难消除。营养师朱瑞君分享减重瘦小腹的4类食物，包括全谷类、纤维类、绿茶、坚果类。其中绿茶所含的儿茶素能加速燃脂速度，另有多项研究指出，儿茶素具有抗氧化、防癌等效果。

补铁食物｜1种食物铁质比牛肉高16倍补脑防心悸必吃16大补铁食物

2023年04月04日 17:30

补铁不一定吃牛肉！有营养师指，有16种动物性食物及植物性食物铁质丰富，其中1种比牛肉、猪润高铁，铁质含量比牛肉高出16倍！摄取足够铁质可预防贫血、心悸等问题，但若与2种食物同时进食，则会大大减低吸收率。

体味老人味｜没流汗也散发异味是“老人味”？医生拆解原因：2部位要勤清洁

2023年04月04日 10:00

流汗流多了会出现汗臭味，但是年纪渐长，特别是年过40岁后，有时即使未流汗，也会产生异味，即所谓的“老人味”。皮肤科医生表示，老人味的元凶是皮脂腺，提醒民众务必加强清洁容易产生皮脂的耳后、脚皮这2个地方。

预防大肠癌｜食肉易患大肠癌？饮豆浆可防癌？医生教6大防癌饮食法

2023年04月03日 17:30

大肠癌是香港第2大致命癌症，常吃肉类风险大增？饮豆浆有助预防？有医生引述日本大胃王患上大肠癌菅原初代的病例指出，饮食习惯是诱发大肠癌风险的重要因素之一。为预防大肠癌，他建议大家调整饮食习惯，指出有3类食物容易增加患大肠癌风险，并教预防大肠癌的3大饮食方法。

忍尿腰痛｜忍尿会射精疼痛患癌丧命？医生揭忍尿10大恐怖下场

2023年04月03日 10:00

工作忙碌也别忍尿！长期忍尿除了会腰痛，还会影响射精功能，甚至致癌？有肾脏专科医生指出，经常忍尿，会令膀胱处于极度膨胀的情况，可导致10大恐怖下场，例如会影响腰部、前列腺等部位，增加患癌症或中风风险，甚至致命。

脑缺氧｜吃饱就想睡？3类食物易致脑缺氧饮豆浆也催眠

2023年04月02日 17:30

吃饱就想睡，饭气攻心，可能是牛肉、豆浆作怪？有专家指出，许多人进食后睡意大增，但却不清楚原因和预防方法。昏昏欲睡其实与“食物性昏迷现象”有关，若3类食物吃过量，则有机会导致脑部缺氧，其中包括豆浆。要减少吃饱饭出现昏睡现象，就要留意1个饮食原则。

头痛原因｜不吃1种调味料会头痛肠胃差？营养师揭7大影响

2023年04月02日 10:00

许多人为了身体健康，煮菜刻意少盐或不加盐，营养师何沂霖提醒，如果饮食长期没有盐，身体电解质不平衡，可能会出现精神不佳、口渴、肠胃不适、脾气不好、抽筋、头痛、恶心等状况。市面上有各种标榜富含矿物质的盐，建议轮流选购是较好的方式。

减肥｜女子常喝1种咖啡 1年肥22磅增失智风险附健康提神饮食

2023年04月01日 17:30

喝咖啡会致肥，更增加失智及心脏病风险！有营养师分享病例指，一名40多岁女子最近因体重在1年内增加10kg（约22磅）向营养师求助。经评估后，营养师发现她为了集中精神工作，经常喝1种咖啡提神，最终导致体重在1年内增加10kg。营养师又指，该种咖啡的成份会增加失智和心脏病的风险，并提出有3类食物可以代替咖啡，帮助提神又不损害健康。