健康
【健康Talk】早餐宜最少两款食物 5补救方法助醒神
都市人工作、生活压力大，未必每晚都能好好休息，以致睡眠不足或者睡不好，惟翌日又再如常上班。若不想整日...
【健康Talk】经常挨夜减免疫力 对身体5大危害你要知
许多人都知道早睡早起身体好，但其实不少人因为工作所需，要加入“挨夜”行列。专家指，挨夜是与自然规律相...
【健康Talk】心情低落好烦躁 五大快乐食物解忧郁
当压力沉重、心情低落的时候，不少人会选择食甜品解压。不过有营养师指出，甜品虽然能令血糖快速上升，大脑...
【健康Talk】5种简单茶饮利尿排毒 缓解痛风预防关节炎
近年痛风有年轻化趋势，原因包括经常大鱼大肉，令体内尿酸过多并积聚引发所致。痛风不但会引起关节炎，更会...
【健康Talk】戒白饭淀粉质就会瘦？破除5大饮食迷思
饮食与人体健康息息相关，坊间有不少似是而非的“饮食小贴士”，教大家食得健康，但其实如果一旦吃错，无法...
【健康Talk】6款平又正Superfood 大人小朋友都啱吃
港人愈来愈注重健康，“超级食物（Superfood）”也愈来愈流行。但其实追求健康，并不一家要大洒金...
【健康Talk】斑点香蕉营养高含酵素倍增 助踢走肥胖水肿便秘问题
香蕉营养丰富，不少人挑选时都会拣选外表无瑕的，但原来黑点愈多、愈熟的香蕉营养价值更高、愈多酵素！不过...
【健康Talk】春天预防病毒要护肠 补充益生元维他命E食咩好？
春天的气温逐渐回升，微生物尤其是病毒，就易于繁殖传播。故此要预防病毒，除了要注重家居、个人卫生外，亦...
【健康Talk】热柠水、炖橙预防感冒增抵抗力？营养师点评预防偏方
流感高峰期持续，不少大人及儿童都不幸“中招”，就算感冒初愈亦咳不断尾，坊间流传多个防感冒偏方，例如炖...
【健康Talk】有伤口不能吃豉油？ 补充4种营养有助加快愈合
相信不少人受伤后都有听过“有伤口不能吃豉油”的告诫，称因为伤口愈合期间吃豉油、朱古力等深色食物，新生...
【健康Talk】罗汉果润肺止咳 3大食用禁忌要注意
罗汉果有“神仙果”之称，味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴功效，所以不少人都会用罗汉果泡水、煲茶饮用，但...
【健康Talk】食嘢鲠喉点做好 吞饭饮醋随时致命
早前有两名女童分别食墨鱼丸和提子时鲠喉致命，再次引起家长对鲠喉急救方法的关注。有耳鼻喉专科医生指，鲠...
【健康Talk】回南天湿气重易疲倦 6款祛湿汤水推介
踏入3月又是潮湿天气的季节，天文台更预测未来两日湿度最高达100%。打工仔长期处于室内有冷气地方，加...
【健康Talk】西柚降尿酸芜菁改善痛风 5天然食材打造真正健康
愈来愈多人追求健康，有人会选择在餐前餐后摄取各种营养补充品，亦有人选择健康加工食品。但其实不少在街市...
【健康Talk】春天潮湿易病 教你洋葱蒜头食谱助杀菌
春天是容易生病的季节，但为何容易生病，或未必太多人知。有中医师指出，春季气温和湿度上升，细菌、病毒的...
【健康Talk】要对抗失眠？多吃3类食物抢救好睡眠
失眠是普遍都市人现象，世卫组织指，若一星期超过3次难以入睡或难以持续睡眠，情况持续3个月即属长期失眠...
【健康Talk】湿气积聚瞓醒无精神 5种食材轻松改善
春天天气特别潮湿，中医角度而言，人体内积聚湿气会令人容易精神欠佳、面色苍白兼大便稀烂。而饮食习惯也是...
【健康Talk】韭菜5大好处 益肝健脾又祛湿
韭菜一年四季都会见到，但根据《本草纲目》记载，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，所以春天的韭菜是最鲜嫩可...
【健康Talk】凉茶冻饮伤脾胃不宜乱饮 7个小秘诀要注意
港人饮凉茶情况普遍，无论是吃多了煎炸食物，抑或出现睡眠不足、有口气等情况时，都认为与是“热气”上火，...