健康
咖啡伤胃｜鲜奶咖啡不易伤胃？ 医生揭更易胃酸倒流教1招预防
不少人早上会喝咖啡提神，但对于咖啡仍存在许多迷思，例如咖啡喝多了会造成骨质疏松？喝拿铁比较不伤胃？江坤俊医师指出，其实造成骨质疏松的原因，主要是缺乏足够钙质、未适当补充维生素D，及没有适量运动，咖啡影响钙质吸收并不大。
糖尿饮食｜患糖尿饮食清淡仍然血糖高 揭1类健康早餐易致血糖失控
一名71岁女性罹患糖尿病10多年，每日服用3次口服药物、施打高剂量胰岛素，还很难控制血糖。医师询问后得知，她早餐以白馒头、白粥为主，看似的清淡饮食，却导致蛋白质严重不足、精致淀粉过多，因而血糖无法控制。后来经过调整饮食与生活习惯的改变，她目前的血糖能控制在标准都落在标准值内，胰岛素施打的剂量也可望降低。
中式包点｜食1个叉烧包等于1碗饭 营养师比拼6款蒸包卡路里脂肪
早餐吃蒸包，看似健康但暗藏致肥陷阱。米施洛营养师布善恒（SindyPo）指出，市面蒸包份量较大，吃一个叉烧包已等同摄取1碗白饭的卡路里，多吃一个热量随时超标！素菜包最健康？她列出6款常见蒸包的卡路里、糖分、脂肪及钠质，让大家了解其营养成分。
失眠｜盖1种毛毯失眠率减26倍 研究揭可改善抑郁焦虑
香港人失眠问题十分普遍，有团体最近公布一项调查结果，推算全港有200万人受失眠影响。有研究指睡觉时盖1种毛毯有助入眠，令失眠率减低约26倍，甚至可以改善抑郁、焦虑等情绪，为失眠人士福音。
皮肤干燥｜冬天开暖炉加1物可保湿？ 医生教7招止痕痒干燥
寒流一波波，很容易发生皮肤状况，例如冬季干痒，有时不只干、痒，严重还可能红肿、刺痛，皮肤科医师表示，可透过洗快一点，应在5~10分钟内洗完，且勿使用过热的水，以免破坏皮肤保护层。
护眼｜男子连戴隐形眼镜2个月眼充血 揭镜片与眼球融合恐变盲
隐形眼镜不适宜长期配戴，否则会对眼睛造成不可逆转的伤害，严重更可致盲！内地杭州一名男子为求方便，连续2个月不摘下隐形眼镜，后来因眼睛感到疼痛、充血和流泪等情况而求医，经检查后发现隐形眼镜镜片已和眼角膜“合体”，令角膜受到严重感染，更有失明的风险。
胃胀｜饮牛奶易致胃胀湿疹？ 中医揭6类人不宜饮用
饮牛奶后易致胃胀，并引发湿疹？饮植物奶会较好？注册中医师梁尹倩（Cinci）在“CheckCheckCin”facebook专页发文指，有6类人未必适合饮牛奶，建议可考虑用豆奶代替。她亦讲解牛奶和豆奶的特性，以及饮用宜忌。
饮酒面红｜饮酒易面红患食道癌风险增14倍 医生揭有1基因缺陷
饮酒容易面红，易患食道癌？有专家表示，饮酒后易面红是身体发出的“警告色”，代表体内有1种基因缺陷，减低清除“乙醛”的速度。美国有研究指出，这类人因酒致癌的风险比一般人高，其中患食道癌风险更高出14倍，而食道癌正是本港十大致命癌症之一。
预防脑退化｜梳头伸舌头可防脑中风脑退化 专家教3动作避免血管闭塞
随年龄增长，有些长者会记忆力逐渐衰退，学习感到困难，性格改变，甚至迷路，脑健康问题就开始被受关注。长者会担心会患上脑中风、脑退化、柏金逊症等脑组织疾病。要预防脑组织疾病，健康的饮食和运动是必须的。脑健康运动，很多人会联想起认知运动、记忆力训练等模式。脑健康运动，其实还有脑循环运动。许多人都会问头颅那么硬，如何运动才能促进血管流畅？
癌症检测｜蚂蚁闻尿味可分辨癌症 研究证训练10分钟即可检测症状
癌症令不少人闻风丧胆，若能及早验出，则可及早治疗，减低恶化扩散风险。蚂蚁也可以检测癌症？法国近日一项研究指出，蚂蚁只需要经过10分钟训练，就可以通过嗅觉，分辨出带有癌症肿瘤的尿液气味。研究人员指，蚂蚁未来有望成为低成本的癌症检测工具，有助筛查癌症。
烚蛋减肥法｜食烚蛋减肥易伤肾停经脱发？ 医生揭1食法无效又伤身
大家都知道减肥可以吃水煮蛋，但是真正吃法你知道吗？水煮蛋减肥法是以鸡蛋当作三餐，不吃其他食物的减肥方式。如鸡蛋富含蛋白质、脂肪，且仅有少量碳水，能帮助短期快速减重。但容易营养不均衡，长期下来热量摄取不足，可能造成肌力减退、掉发等状况。
花茶功效｜止咳防感冒改善失眠 营养师推介6款养生花茶
饮花茶不只养颜，还可以止咳、预防感冒，改善失眠！“营养生”营养师QueenieLam指出，不同花茶功效大不同，她列出薰衣草茶、玫瑰花茶、金银花茶、茉莉花茶、百合花茶、桂花茶6款花茶的功效及饮用宜忌，并提醒大家要因应个人体质或身体状况来饮用，否则影响疗效。
前列腺肥大｜预防滴滴仔要忍尿食番茄？ 医生教7招减前列腺癌风险
男性的前列腺会随年龄增长而增大，引发频尿、夜尿等问题，向来为中年男性的困扰，泌尿科医师侯镇邦分享7招保养前列腺方式，其中一项为适度憋尿。他表示，适度憋尿有助于前列腺和排尿器官的健康，因为有助于锻炼膀胱，可防止未来尿失禁。但他也提醒，憋尿过久会导致膀胱壁增厚，所以应保持适当的排尿频率。
立春养生｜天气潮湿乍暖还寒易病易头痛 推介13款食物健脾祛湿疏肝 (附食疗)
2月4日立春，一年之中第一个节气，容易出现春困、肝火盛问题。天气潮湿、饮食不节制，湿邪易致疲累、头痛等都市病。注册中医师梁尹倩（Cinci）表示，立春养生重点是“升发养阳，调畅肝气”。她推介13款食物健脾祛湿驱寒，以及3款春天养生食疗。
潮湿天气｜吸入尘螨粪便恐致湿疹哮喘 家居8物件高危 (附清除方法)
天气潮湿，湿疹、鼻敏感、哮喘发作，可能是吸入了尘螨粪便！家居潮湿，不常清洁，尘螨激增，等于与尘螨同眠。家居有8种物件易成尘螨温床，消委会教消灭及预防尘螨5大方法。
食道癌 ｜女子食汤圆鲠喉揭患食道癌 4大饮食习惯易致癌饮汤高危
鲠喉可能是食道癌症状？台湾一名50多岁女子元宵节吃汤圆鲠喉，无法进食，求医后意外揭患食道癌初期，但此前并无征兆。医生指，食道癌患者通常食道比一般人窄，幸及早发现，否则严重可致脱水死亡。食道癌亦为本港十大致命癌症之一，医管局指有4大饮食习惯易致食道癌，若出现6大早期症状需及早求医。
隔夜菜翻热｜男子新年食隔夜菜呕血入院 揭4类𩠌翻热易中毒致命
翻热隔夜菜进食，小心食物中毒！内地江西一名男子在新年期间进食剩饭剩菜后，腹部剧痛，吐出大量鲜血，需急紧送院。有医生表示，只要𩠌菜放置8小时即可称为“隔夜菜”，若翻热再吃可能引发食物中毒，有4类食物风险最高。
洗草莓｜日本草莓残留农药恐致癌不育 12种蔬果最多农药【附清洗方法】
日本草莓是人气新年水果之一，但同时，草莓是残留农药蔬果之冠，近日更有2款日本草莓被验出残留农药超标，多吃或致不育、致癌！到底可怎样洗走草莓上的农药？
脑退化｜19岁男患阿兹海默症全球最年轻 忘记有否吃饭 10警号要小心
年轻人也会患脑退化症？内地一名19岁男子读高中时有学习困难，记忆逐渐衰退，甚至忘记有否吃饭，确诊为阿兹海默症（认知障碍症/脑退化症的一种），成为目前全球已知最年轻的认知障碍症患者。香港卫生署指，认知障碍症主要分3类型，若出现10大警告讯号，例如对时间及方位感到混乱等。