富泰邨女童拎啤酒│母亲称为“训练肌肉”？注册物理治疗师批无目的训练“弊多于利” 或令女童拉伤肌肉

社交平台昨日(6日)疯传一条影片，影片中见到屯门富泰邨一名身穿校服的10岁女童手提两大袋共16罐啤酒沿斜路吃力而行，其父亲则抽手旁观，被网民质疑虐儿。其母亲今日接受访问，称声称10岁女儿抽着重重的啤酒是要做“训练肌肉”。注册物理治疗师黄冠峰指小朋友未必能清楚表达自己的痛楚，女童频繁休息，明显反映负重已远超其身体负荷上限，极可能引发肌肉拉伤或韧带受损，如训练肌肉要有明确目的并寻求专业意见，否则弊多利。

黄冠峰分析表示，单纯手提重物行走在理论上虽可归类为耐力训练，但前提必须建基于有系统的训练计划与循序渐进的负荷增长。他解释，常规肌肉锻炼有其特定的动作结构与规范，例如进行“二头弯举”（Bicep Curl）以强化俗称“老鼠仔”的肱二头肌，或是透过“飞鸟”动作锻炼肩部三角肌，均需要清晰的组数与姿势配合。然而，儿童的腹部与腰部等核心肌肉普遍尚未成熟，若在核心力量不足的情况下勉强负重，根本无法达到预期的锻炼目的。

注册物理治疗师黄冠峰。

片中可见一名穿校服的女童手抽两袋重物沿地下行人隧道上斜。(Threads影片截图)

由于重量超出负荷，女童不时要放下胶袋稍为小休，亦跟不上父亲步伐。(Threads影片截图)

当街坊质疑女童父亲做法时，父亲突回身抽走女童其中一袋啤酒。(Threads影片截图)

街坊见女童父亲反应之大，怀疑他闹脾气，担心女童回家后状况。(Threads影片截图)

影片完结时未知女童事发状况。(Threads影片截图)

幼童痛楚难言恐延误治疗

他又提到，幼童在受伤时往往习惯咬牙苦撑，或是事后不懂得向家长具体反映不适，容易耽误治疗黄金期。从片段观察，该名女童频繁停歇，明显反映负重已远超其身体负荷上限，有机会引发肌肉拉伤或韧带受损，甚至造成肌肉及筋腱发炎。

掌上压与平板支撑属理想入门

对于儿童手部及身体肌力的正确锻炼方式，黄冠峰建议应以自身体重作为阻力的徒手运动为起步点。他举例指，幼童自两至三岁起便可参与“推手车”等亲子趣味游戏，由家人托起双脚、幼童以双手撑地前行，便能同时训练手臂、肩胛骨、颈部及腰腹等部；随后至学童阶段，则可逐步引入掌上压及平板支撑（Plank）等动作。

操肌应先确立目标并征询专业意见

黄冠峰总结强调，锻炼肌肉绝不能凭空盲目进行，家长必须先确立清晰的运动目标。无论是为改善学童写字姿势，抑或是增强特定运动项目的敏捷度与爆发力，家长都应针对明确需求寻求专业意见。他坦言，“无目的练习肌肉并不合理”，最终对儿童身体发展带来弊多于利的负面影响。