男性危機｜歐洲研究：近50年間睪酮水平大降54% 肥胖糖尿病或成隱形推手

歐洲人類生殖與胚胎學會（ESHRE）年會日前公布一項涵蓋五國、約11.8萬男性的研究指出，1972年至2019年間全球男性總睪酮水平整體下降54%，年均降幅逾1%，且2000年後顯著加快。

壓力睡眠不足致睪酮暫時下降

研究人員推測肥胖、糖尿病等代謝疾病是主要誘因，全球變暖與化學物質干擾亦可能有所影響。不過，據內媒報道，重慶大學附屬仁濟醫院孫中義主任提醒，這份報告尚未經同行評審，且跨時代檢測方法存在差異，無須過度恐慌。

儘管結論仍待驗證，大眾對男性健康衰退的焦慮已推動龐大市場。

標榜補充外源性睪酮的「睪酮替代療法（TRT）」預計2035年全球市場將達55.14億美元（近432.6億港元），但該療法存在抑制精子生成等副作用，必須遵醫囑使用。同時，非處方保健補劑與傳統「補腎」中成藥市場亦大幅成長，如六味地黃丸等經典組方的銷量與養生茶飲變種均錄得顯著增長。

1/3就診男士根本不缺乏睪酮

根據美國相關診療指南指出，真正的「睪酮缺乏症」必須同時符合兩次晨間空腹檢測低於300 ng/dL及出現特定臨床症狀，事實上高達三分之一接受治療的男性根本未達缺乏標準。

其實，工作壓力與睡眠不足也會導致睪酮暫時下降（連續一周日睡少於5小時可致降幅達15%）。有專家強調，規律健身與控制體重對提升睪酮水平的效果與藥物治療同級；保持充足睡眠、適度運動與良好生活作息，才是維持男性健康的根本之道。

睪酮不足致疲勞嗜睡焦慮易怒

對於男性來說，當體內睪酮（睪固酮）分泌不足時，容易引發「睪固酮低下症候群」（即俗稱的男性更年期）。這不僅會導致性慾降低、勃起功能障礙等生理問題，也會使體力與精神狀況大幅下滑，讓人容易感到疲勞與嗜睡。

此外，睪固酮低下還會改變身體組成，造成肌肉量減少、腹部脂肪堆積以及骨質疏鬆；在心理層面上，則容易引發情緒低落、焦慮或易怒等情緒波動。