加國青年掀「戒手機」風潮　研究指改用舊式手機兩個月　焦慮抑鬱即時下降

【星島綜合報道】愈來愈多年輕加拿大人開始重新審視智能手機及社交媒體對生活的影響。一名卡加利17歲少年更放棄使用智能手機，並聯同心理學家展開研究，發現減少使用手機後，心理健康及腦部活動均出現明顯改善。

17歲的學生Jarrett Gross去年10月將智能手機換成不聯網的舊式摺機（Flip Phone），切斷隨時瀏覽社交媒體的習慣。

他表示，過去長時間「無止境滑手機」後總感到浪費時間，而且很難停止，令他決定徹底改變生活方式。

體驗數月後，他認為整體生活質素有所提升，於是與心理學家Blake Ausmus合作，邀請多名朋友參與個案研究。

研究參加者全部以舊式摺機取代智能手機兩個月，研究團隊於實驗前後為他們進行腦部掃描及心理健康問卷評估。

研究結果顯示，參加者的焦慮、抑鬱及壓力指數幾乎立即下降，但當他們重新使用智能手機後，各項指數又迅速回升。

參加者的腦部掃描亦顯示，額葉的α腦波明顯減少。研究人員指出，相關腦波與「腦霧」現象有一定關聯，反映減少手機使用可能有助提升精神狀態。

雖然大部分參加者完成研究後重新使用智能手機，但不少人已改變使用習慣。例如，有學生過去午餐時間一直玩手機遊戲，研究後則更多與同學交流，減少沉迷電子娛樂。

Gross則決定繼續使用舊式摺機。他表示，相比智能手機，自己更喜歡目前的生活方式，認為生活變得更充實、更專注於身邊的人和事。

二手手機零售商亦表示，近年購買舊式摺機的年輕人明顯增加，不少家長更刻意為子女選購舊式摺機，希望減少他們接觸社交媒體的時間。

（資料圖：Getty）T15