这一种“万能疗法”席卷健身中心 医生质疑成效存疑

【星岛综合报道】红光疗法（Red Light Therapy）近年迅速席卷多伦多各大健身中心及养生水疗中心，更被视为可改善皮肤、纾缓疼痛、加速复元等“万能疗法”。然而专家指出，在非医疗环境下进行的红光疗法，其实际功效仍欠科学证据支持。

32 岁作家及养生爱好者 Eman Bare 便是其中一名热衷者。她表示，过去数月每天花近两小时往返位于登打士街（Dundas）与巴佛士街（Bathurst Street）附近的养生中心，只为接受 15 分钟的全身 LED 红光照射。“疗程让我感到放松，皮肤状况亦有所改善。”她形容每次疗程后均感神清气爽。 

红光属电磁波谱的一部分，包括可见光及红外线等不同波段。过去主要应用于医疗用途，如治疗皮肤疾病、促进伤口愈合及减轻炎症等。随着市场需求上升，如今不论健身房或美容院均可见其踪影，形式包括红外线桑拿、红外线热能健身室及外形近似晒灯的照射仪器等。

市面亦出现大量家用产品，例如手持式光疗棒、光面罩及包裹式全身光疗袋等，供民众在家自行使用。

红光疗法被商家宣称具备广泛功效，包括减淡细纹、改善疤痕、收紧毛孔、减少暗疮、刺激毛发生长及改善橙皮纹等。有研究曾指部分红外线光可减少腿部脂肪堆积。另有说法指其能促进消化、降低炎症、减轻关节痛、提升血液循环、改善慢性痛症、缩短运动后复元时间，甚至有助纾缓子宫内膜异位痛症。

然而，温哥华皮肤科专科医生 Tess Peters 表示，非医疗环境的红光疗法成效难以评估，因为缺乏统一的照射波长、能量强度及治疗时长等规范。“要知道是否有效，必须视乎治疗对象及使用剂量。”她强调，虽然现时已有数百项研究及多份随机临床试验探讨红光在治疗牛皮癣、单纯疱疹等疾病方面的作用，但尚未有证据证明其美容院版本的效用。

她补充，若设备获加拿大卫生部许可，一般而言安全性无大问题，但医疗级别的 630 至 680 纳米波长红光只可由医生操作，否则有机会导致灼伤或水泡。

多伦多皮肤科医生 Sonya Abdulla 指出，红光可刺激细胞内粒线体产生更多三磷酸腺苷（ATP），令细胞功能提升。她主要以红光疗法治疗湿疹、牛皮癣及白斑症等皮肤问题。她同时提醒，服用光敏感药物者应避免使用红光疗法，并必须在疗程中佩戴护眼装备。

位于登打士西街的 Nud Body + Wellness 水疗中心自 2024 年起引入非医疗红光疗程，20 分钟收费可高达 45 加元。创办人 Anne-Marie Tsiolis 指不少顾客深感受惠。她曾见一名足球爱好者每日接受光疗六星期后，膝伤明显改善，甚至不再需要拐杖。

对于 Bare 而言，红光疗法已成为日常生活的重要部分，即使不能到水疗中心，她仍会使用家中的小型设备照射腹部，自觉有助消化。

（图：Toronto Star）T08