81歲馮素波克服諱疾忌醫心態 每朝拉筋10分鐘兼分享「養胃」5招

馮素波（波姐）日前應邀出席「健康有道・分享會」談保健心得。波姐自爆曾是諱疾忌醫一族，直到身體響了警號，才明白身體要健康，就要超前部署，並籲大眾及早檢查身體：「自己要保護好自己，有健康先做得好。」

馮素波4年前疑患腸癌

波姐日前出席分享會，獲頒「星級用家」感謝狀，笑言「人生冇健康，點生存」，雖然說來字字鏗鏘，但波姐也有諱疾忌醫的過去，表示：「在我50幾歲時，身邊朋友成日話要驗身，佢哋30、40歲就去驗，我就唔去，總覺得『一間舊樓去檢查，呢度要補漏，嗰度要裝修，實要執好多嘢』，而家就明白，人生冇健康，點生存？於是近年會定期做醫療檢查。」波姐的起心肝關注長遠健康，是因為四年前一次懷疑腸癌的經歷，「當時因血色素低做檢查，之後照埋腸胃，令我最唔開心係懷疑腸有cancer，醫生當時話條腸有好多肉粒，仲有個幾厘米大住宿咗喺腸5至6年，一定要手術切除，當時醫生仲發現膽都塞晒，慶幸膽石冇黐到個肝，所以一晚就切除埋膽、割埋五分一腸。」

波姐認為現在很多疾病都趨向年輕化，更應該趁年輕珍惜身體，做足檢查，她不諱言經常向演藝界老友及身邊的朋友推廣，有病要找醫生，醫生便會對症下藥，不要拖延。

波姐話拉筋對健康好。

馮素波因為大病始克服諱疾忌醫的心態。

馮素波定期做身體檢查。

馮素波笑言「人生冇健康，點生存」。

馮素波每朝拉筋10分鐘。

馮素波對於早前周驄、雪妮病逝、唐佳輕生，她也感到非常痛心。

馮素波每朝食一隻烚蛋

波姐又分享獨門飲食貼士，她自小不吃辣、不吃煎炸及貝殼類食物，做演員時又會經常袋住餅乾，讓自己不會有肚餓的時候，好好保養胃部，而近十多年更養成良好的早餐習慣，她表示：「醫生話早餐好重要，初初我亂食早餐，飲杯咖啡加兩塊餅，但原來咖啡對我唔太適合，發覺自己有痔瘡，會有啲唔舒服，於是轉飲奶茶，但原來我又唔啱淡奶，於是再轉，而家每朝食一隻烚蛋，增加蛋白質，而每日只會食一餐澱粉質。」

馮素波拉筋20年

活力充沛的波姐還即席表演拉筋，柔軟度儼如後生女，有十多年瑜伽㡳子的波姐稱：「我近20年每朝都會拉筋10分鐘，亦會丹田練氣，並每日步行幾千步，我好鍾意出街，因為唔行多啲，對腳會冇力。」波姐的健康之道，主張建立長遠的健康，才能有魄力掌握人生的不同角色。