【阿浓专栏】自然醒

         不少人把“自然醒”列为退休生活的第一好处，是有理由的。上班一族怕睡到唔知醒迟到，影响职业前途、个人形像，睡前校了闹钟，怕一个闹不醒，多校一个，还要放在远处，避免随手灭声再睡。

         因为晚上迟睡，早上睡眠不足，被闹钟唤醒时，仍很渴睡。只能刷牙、洗脸时也闭着眼睛补回少许。随后有一段时间呵欠连连，要借咖啡提神。

          自然醒的滋味完全不同，醒来时窗外鸟鸣正欢，阳光满室，仍可以不忙起床，在枕上多懒一会，思量当天有什么好节目，然后施施然起床洗漱，但觉神清气爽，满足非常。

          我的生理时钟强大，想自己几时醒就几时醒，上班也好，搭机也好，睡前默念一下，到时就会自然醒来。醒后第一动作就是把为求保险而校好的闹钟按停。

         我极少失眠，此生未吃过安眠药，头一落枕就自然睡去。有时想利用睡着之前这段时间构思文稿，枕旁还放著纸笔，有所得时记下。结果在未有所得前已经睡着。

          我想，要自然醒就得自然睡，要自然睡就要心无罣碍。感谢命运除家人生病外，很少事情会使我睡不着。一些为难的事我会把个中利弊和应对方法用纸笔记下，留待之后再作决定。

         要思虑的事既然已交托纸上，乃可找周公聊天去也。